Tha coltas gu bheil cucumbers agus tomato a 'dol còmhla. Is dòcha gur e sin as coireach gu bheil iad ag ath-bhreithneachadh mun aon àm gach samhradh.
Tha na dathan tarraingeach de dhearg, uaine, agus geal mar a tha co-fhreagarrach ri chèile mar a tha an t-uidheam cromar crispy agus an tomato bog.
Is fheàrr le samhradh sìmplidh!
Na dh'fheumas tu
- 2 cucumbers mòr (chan e am measgachadh Sasannach), air an slaodadh
- 4 tomato mòr
- 1 cupan de shionnach dearg air a sgapadh gu tana
- 1/2 cupan fìon dearg fìon dearg
- 1/4 de chupa ùr-fhuaran sìol
- 1/4 cupan ola ola
- 1/4 cupan mayonnaise
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 cuibhreannan piobar cayenne
- 1/2 cuibhreon piobar dubh
Mar a nì thu e
- Gearr na cucumbers agus na tomata a-steach gu pìosan mòra agus àite ann am bobhla mòr.
- Cuir na h-earrainnean a dh 'fhàg thu agus thoir air falbh gu socair gus na h-innealan turais a cheangal còmhla ris a' chucumbers agus tomatoes.
- Dèan grunn uairean a thìde no latha air thoiseach, a 'cumail a-steach don fhrigeradair goirid ro àm a' frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 130 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 48 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |