Is e salad blasail a tha seo agus tha e furasta ullachadh. Is e an sgeadachadh uachdar searbh a th 'anns an t-salad seo, ach tha e saor an-asgaidh a bhith a' cur a-steach feansa feòir no am fear as fheàrr le do theaghlach.
Feuch an seòl cearc seo le cupa brot airson biadh sùbailte agus riaraichte. Chleachd mi pailteas gràil airson na brògan cearc a chòcaireachd, ach ghabhadh cearc friocaideach le cearc friochte no cearc brònach a chleachdadh cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 4 pìosan cearc (bràistean, gun chnàmh, gun chraiceann)
- Dash salann
- Piobar dash
- 2 spùran-bhùird ola ola
- Dash chriùrach a 'sgoltadh
- 4 cupan earraich glasan measgaichte (nighe agus tioram)
- 4 balgan-buachair mòr (Portobello, sgeadaichte)
- 4 unsa càise (Havarti no càise na h-Eilbheis)
- 1 cupan tomato (toman sìol, no tomatoan ròsta)
- 1/2 cupan oisean (cocktail, no sionnach dearg)
- Roghainneil: Croutons
- Airson an 'Dressing':
- 1/2 canonnaise cupa (cunbhalach no aotrom)
- 1/2 cupan ùir uachdar (lùghdaichte geir)
- 1 teaspoon fìonag (tarragon, no fìonag geal)
- Pùdar dash garlic
- Dash piobar dubh (ùr ùir)
- 1/4 teaspoon duilleagan tarragon tioram
- Pùdar-oisean dash
- 1-2 lòch-bhùird le bainne (no uachdar, no ri cunbhalachd a tha ag iarraidh)
Mar a nì thu e
An t-àmhainn no an drathair blàthachadh a mheudachadh gu 250 ° F.
Nigh cearc agus pat tioram. Cuir pìos plastaig a 'dol thairis air crom-chearc agus not gu h-aotrom gu tiùs (1/2-òirleach) gu h-aotrom. Dèan ath-aithris leis a 'chicken a tha air fhàgail agus spìon na pìosan uile gu h-aotrom le salann is piobar.
Brus a 'bhradag le ola ola; àite os cionn teas meadhan-àrd. Coirich còiceag airson timcheall air 5 mionaidean air gach taobh, no gus am bruich thu troimh is donn. A 'spìonadh gu socair le sgoltadh criolla; còmhdaich gu h-obann le fiodh agus cumaidh tu blàth san àmhainn teann no air an driùrachadh.
Bràgan-buachair portobello Brush le ola bheag ola. Grill airson timcheall air 3 mionaidean, no gus an tèid browned air gach taobh agus teas.
Aig an aon àm, cuir air dòigh measgachadh an earraich air 4 clàr.
Dèan balgan-buachair te os cionn nan uainean, gu h-àrd le pìosan càise.
Slaicear cearc a-steach do stiallan agus cuir àite air a 'bhalgan-buachair agus càise; bruich gu fialaidh leis an èideadh uachdar sear (faic gu h-ìosal).
Cuir beagan tomato ròsta no cherry tomato agus fionnaichean cocktail no cearcall dearg air na plataichean.
A 'spìonadh le sgoltagan, ma tha thu ag iarraidh.
Aodach
Cuir coimeas tuideachaidh còmhla, a 'cur beagan bainne no uachdar, ma bhios feum air. Dèan blasad agus cuir atharrachaidhean air dòigh, a 'cur salann, airson blas.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Salad Cice le Apaidhean is Cranberries
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 763 |
| Gu lèir Fat | 62 g |
| Sàmhchair saill | 19 g |
| Saill neo-shàthaichte | 21 g |
| Cholesterol | 168 mg |
| Sòidiam | 502 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 43 g |