Tha an salad chicken blasda seo làn de bhlas. Tha na h-ùbhlan, cranberries agus cnothan crunchy ga dhèanamh nas sònraichte. Is e dòigh sàr-mhath a tha seo airson cearc a tha a 'dol seachad a chleachdadh - no an salad a dhèanamh le turcaidh a tha a' dol seachad. Is dòcha gun cleachdar cearc lus-làn bruich no stiallan brìgh cearc làn bruich. Fon an t-oideas gheibh thu stiùireadh bunaiteach airson brògan cearc a chòcaireachd air an stovetop.
Bidh ùbhlan glaodhach, cranberries tioram, sgiath, agus dash de phirdar curraidh a 'cur blas ris an salad chicken seo. Bidh na peansan agus na cnothan-cnuic gearraichte anns an salad a 'cur beagan blas agus uidheam inntinneach a bharrachd, ach faodaidh tu fàgail a-mach ma thogras tu.
Feuch an seòl cearc seo a tha air a dheagh sheasamh ann an aran ciabatta sglèatach no aran coltach ri ceapaire, no a bhith a 'frithealadh dhuilleagan leitis airson bìdh nas aotrom. Faodar an salad a thoirt seachad ann am tortillas no ann an uinneagan cuideachd. Faodar maraicheas aotrom a chleachdadh anns an salad seo.
Co-cheangailte: Tha an salad chicken seo a tha air a dhèanamh le bhith a 'cur pickle dill gearraichte na roghainn math eile. Airson pàrtaidh no tachartas sònraichte, feuch na puffan càise clach is havarti seo .
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan cearc bròcaichte air an ainmeachadh (faic gu h-ìosal)
- 1/4 cupan cranberries tioram
- 1/2 cupan sgiobair sgiobalta
- 2 gu 3 lòchran-bùird air an gearradh le ceiseag dearg
- 1/2 cupan ùbhlan luaichte
- 1/4 cupan cnògan-bruidhichte le copan no almonds air an slisered no peansan, toastadh ma tha iad ag iarraidh, * roghainneil
- 4 gu 6 lòin-bhùird mayonnaise, no airson blas
- 2 spàinean sùgh lemonan ùr
- 1/8 teaspoon
- pòdar curraidh , no blas, roghainn
- 1/4 teaspoon salainn, no airson blas a chur
- 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
- duilleagan letuisg
- aran math no bun-cheapairean, air a sgeadachadh, roghainn
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla, cuir an cearc brònach, cranberries, apry, oinniún, ùbhlan, agus cnòthan-cnòimhe, còmhla ma tha iad a 'cleachdadh.
- Ann an cupa no bobhla beag, cuir 4 ròin-bhùird de mhòonnaiseis còmhla. an sùgh lemonan, pùdar curraidh, ma chleachdas e, agus salann is piobar.
- Cruthaich am measgachadh mayonnaise a-steach don chearc, a 'cur barrachd mayonnaise a-steach mar a dh' fheumar airson taiseachd agus blas.
- Loidhnich na bunan arain no ceapaire le duilleagan leitis agus leudaich an salad cearc air an leit. No a bhith a 'frithealadh an sail-chearc air plataichean leitis le slates de avocado no tomato.
A 'frithealadh 4.
Mar a Chogas tu Breacan Cearc airson Salad (Stovetop)
- Thoir 3 no 4 brògan cearc eadar bileagan de phlastaig gu ruige eadhon.
- Cuir skillet air a dhèanamh gu math os cionn teas meadhan.
- Nuair a bhios am pan-theas teth, cuir na brògan cearc ris. Cook airson timcheall air 6 gu 7 mionaidean, no gus an tèid browned; slaodadh iad agus lean ort a 'còcaireachd airson 5 gu 8 mionaidean, no gus am bi e air a bruich. Bidh an ùine còcaireachd an crochadh air an tiugh. Na bi a 'coimhead thairis air.
- Is e an teòthachd as lugha sàbhailte airson cearc (USDA) 165 F.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Mar a gheibh thu cnòthan toastach - Cuiribh 1/4 cupan de pheansan gearraichte, cnothan-cnuic, no almain air a ghlanadh ann an sgiobair tioram. Cuir an sgileag thairis air teas meadhain agus còcaireachd, a 'crathadh an sgileag agus a' gluasad agus a 'tionndadh nan cnothan daonnan, gus am bi iad gu math donn agus sgapte. Bu chòir seo a bhith a 'toirt mu 3 gu 4 mionaidean. Thoir na cnòthan a th 'air bhioran a-mach air plàta sa bhad gus stad a chur air a' phròiseas còcaireachd.
- An àite a bhith a 'curraidh pùdar, smaoinich a bhith a' cur dash de chraobh-creige no cajun ri blasad.
- Faodar fìon-dhearg dearg sìol, leth-fhillte, a bhith air an cleachdadh an àite nan crathan-fraoich tioram, no cuir na cran-craiceann tioram a-steach le rùsgain.
Faic cuideachd: Reasabaidhean Slatan-cearc delicach airson ceapairean, lòn, no Dinnearan sìmplidh
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 495 |
| Gu lèir Fat | 36 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sòidiam | 381 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 35 g |