Tilgeil frith- fhiodha ùr le inneal-màtaird gus salad èibhinn, sùbailteach agus geamhraidh a dhèanamh. Tha an salad clasaigeach Frangach seo grinn leatha fhèin, air a thoirt seachad air duilleagan leitis, mar phàirt de shalad a chaidh a dhèanamh, no mar sheòrsa de chòmhdach le feòil ròsta.
Faodaidh tu an salad seo a dhèanamh le frèam acrasach amh airson crunchy ùr-nodha a 'toirt air a' chòmhdach sìmplidh seo, no cuir a-mach an fhrith-sgudail ann am poit uisge, a thoirt gu boil, dragh e, ga losgadh ann an uisge fuar, agus cuir a-mach e mar tioram cho math 's as urrainn dhuinn, làn-thìde aig an àm airson dreach nas bòidhche, nas clasaigeach den fhear as fheàrr le Frangach.
Na dh'fheumas tu
- 1 frith-sneachda (ceàriac)
- 3 lòin-bhùird mayonnaise *
- 1 lòin-bhualadh mustard (gràn garbh no stoidhle dùthchail)
- 2 spàinean sùgh lemon
- salainn airson blas (sàr-mhathas air salann mara)
- piobar dubh airson blas
Mar a nì thu e
- Cròineag an t-acras a 'frith-bhualadh agus ga ghluasad air grater toll mòr.
- Ann am bobhla meadhain, cuir a-steach an mayonnaise, mustard, agus sùgh lemon . Cuir salainn agus piobar gu blas. Stirich a-steach gu frith-fhuaim an sgiobair. Dèan seirbheis sa bhad no stòradh, fuaraich, airson suas ri dà latha.
* Dèan e gu bhith air a dhèanamh dhachaigh le bhith a 'dèanamh do Mhàiriònais fhèin bho 1 buileach ugh anns a bheil thu gu slaodach, a' fàgail a-mach, a 'giùlan ann an 3/4 cupan ola ola.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sòidiam | 223 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |