Is e bòidhchead an t- sreatha sìmplidh sìmplidh sìmplidh seo a tha a 'toirt seachad dòigh air beatha a chur ris na dearcan nach eil a' fàs gu leòr gu leòr no gu bheil iad beagan nas fhaide na am prìomhachas. Bidh crathadh siùcair agus sruth de lemon leòm a 'cruth-atharrachadh pacaid de shùbhan-craoibhe a-steach gu blas grinn, sùbailte airidh air a bhith a' cur ris na milgan as fheàrr leat. Feuch ris an t-sauce sìtheag ùr a th 'air a bhlasachadh gu aotrom air cèic spong, reòiteag, no iogart; is e do mhac-meanmna a 'chrìoch!
Na dh'fheumas tu
- 2 not de shùbhan-craoibhe, air an gearradh agus air an gearradh no a ghearradh
- 1/3 cupan siùcar
- 1 bòrd-bòrd ùr
- sùgh lemon
Mar a nì thu e
- Tilgeil na siùmraich leis an siùcair agus an sùim lemonan agus leig leotha iad a dhol a-mach san fhrigeradair airson suas ri 24 uairean a thìde.
- Feuch an cùm na smeòran maise air cèic spong, cèic not, reòiteag, no iogart.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |