Spèadh Chai Spice Sìmplidh

Tha an dà shìmplidh sìmplidh chai sìmplidh seo a 'tighinn ann an dà atharrachadh. Tha a 'chiad fhear furasta a bharrachd agus a' cleachdadh spìosraidhean a gheibhear ann an stòr grosa sam bith. Tha an dàrna rud beagan nas iom-fhillte agus dh'fhaoidte gum bi feum air turas gu biadh biadh sònraichte no stòr bìdh slàinte a bhios a 'giùlain measgachadh math de spìosraidhean slàn. Ann an dòigh no dhà, faodaidh tu bathar a mheasgachadh agus criomagan a thoirt dha na reasabaidhean as fheàrr leat. Tha sinn ga meas ann an gròthan teth mar Amaranth Grits no Quinoa Porridge .

Tha e math ann an deochan mar cofaidh, tì, còco, bainne almond no lassi. Tha e a 'toirt seachad tomhas ùr gu bathar cèic teoclaid no taoisgan bocsagach no a' dòrtadh air do bhiadh agad le meala amh. Cùm fa-near; faodaidh tu na h-àrainnean sin atharrachadh a rèir do bhlas. Is toigh leam a bhith a 'cluich leis na measgachadh sin agus cha mhòr nach eil e ga dhèanamh an aon dòigh dà uair.

Na dh'fheumas tu

• Measgachadh Pre-Ground Chai Spice:
• 2 spàinean talmhainn
• cinnamon
• 2 cuibhreannan de ghlasair talmhainn
• 2 leacan-teasairginn
• 1 teaspoon clòbh talmhainn
• 1 teaspoon coriander talamh
• 1 bòrd-bhùird le podaichean cardamom
• 1 bòrd-bhùird làn de shìol a 'chriandair
• Gearradh ½ vanilla bean ann am pìosan beaga
• Anise 3 Rionnag
• 1 bata cinnamon air a bhriseadh ann am pìosan beaga (no 2 cuibhreannan cinnamon talmhainn)
• 1 teaspoon ginger ground
• ½ teaspoon talmhainn
• cnàmag
• 4 clòthan slàn
• 7 dearcan biorach
• 1 teaspoon lusan-pìoba geala

Mar a nì thu e

Airson a 'Mheasgachadh Spice Ro-talamh:

1. Mionnaich na spìosraidhean còmhla agus stòradh ann an soitheach a-muigh.
2. A 'dèanamh mu 2 spùinn bhùird de spìos measgaichte.

Airson Hand Hand Chai Spice Cumadh:

1. Cuir na h-uile stuth a-steach gu mortar agus a 'giùlan piseag no spìosraidh (tha an gille beag cofaidh aig Braun math dha seo) agus a' bleith pùdar.
2. Bùth ann an soitheach a-muigh.

Dlighe-sgrìobhaidh 2012 le Jen Hoy

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	42
Gu lèir Fat	1 g
Sàmhchair saill	0 g
Saill neo-shàthaichte	0 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	5 mg
Gualaisg	9 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	2 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).