Tha na feadan clasaigeach seo a 'toirt a-steach feòil feòil fiodha, pònaidhean gruamach, agus measgachadh de rèiteachadh. Tha am measgachadh taco a 'dèanamh lìonadh brèagha airson sligean taco. Is e dòigh eile air am measgachadh lìonaidh agus garnishes a mhealtainn air nachos. Dèan platan mòr de nachos leis a 'mhuir-mhara talmhainn agus a' cur dragh air fodain còmhla ri tòrr de chàise snaste agus na garnis as fheàrr leat.
Ma tha thu a 'cunntadh carbs, tionndaidh an tacos sin gu salad sùbailte! A 'frithealadh measgachadh mairteil na talmhainn air duilleagan leitich le càise sguabaidh, tomato feòir, agus uachdar. Cuir pìosan salsa agus avocado ma tha thu ag iarraidh.
Na dh'fheumas tu
- 1 gu 1 1 not de mhara feòil fiodha
- 1 cupan oinniún (air a ghearradh)
- Roghainneil: 1/2 clag cupan piobar (dearg no uaine, air a ghearradh)
- 2 spàinean de phìobair chili
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 de phìobair galas-teaspoon
- 1/3 cupan beannachdan refried
- 1/2 cupa sauce
- 8 gu 12 taco shligean
- 1 1/2 cupan càise cheddar (càise measgach no measgach measgach)
- Roghainneil: 1 luis cheann (air a ghluasad)
- Roghainneil: tomato tioram
- Roghainneil: uachdar
Mar a nì thu e
- Cuir feòil feòir ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach-ìosal agus ga bhriseadh suas le spàin fiodha. Cuir na oiseanan gearraichte agus an piobar dearg no uaine, ma chleachdas tu. Cruthaich anns a ' phùdar chili , salann, agus garlic.
- Lean air adhart a 'còcaireachd, a' gluasad, gus nach bi am feòil tuilleadh pinc. Dragh a bharrachd air saill.
- Cuir na pònaichean gluasaid ris a 'mheasgachadh feòil-mhara agus cleachd an spàin fiodha gus an togalaich thu gu math. Cruthaich ann an timcheall air leth an t-sauce taco.
- Bidh feòil talmhainn a 'measgachadh nan sligean taco.
- Bàrr gach taco le càise sguabaidh, leitis le crith, tomato, agus uachdar searbh, ma tha thu ag iarraidh.
- Spioblaich gach taco le barrachd sauce tac no cuir seachad e aig a 'bhòrd.
- Freiceadan na tacos le ròpan meadhanach furasta agus pocaichean avocado.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir a-steach feòil feòil le tuirc-talmhainn no cearc talmhainn. Cleachd tuirc-ceàrnaidh talmhainn no sliasaichean cearc no leth feòil gheal agus feòil leth dorcha airson blas is uidheamachd as fheàrr.
- Faodar pàirt no a h-uile meòc feòir a chleachdadh anns na tacos.