Texas-Style Ground Feef agus Rice Casserole

Tha an reasabaidh casserole mairt seo air a dhèanamh le stoidhle Texas air a dhèanamh le feòil feòil, ròin, oiseanan gearraichte agus pepagan, agus tomataichean, còmhla ri sochairean.

Tha an liosta sìmplidh de na h-achaidhean ga dhèanamh na cinch airson a chàradh agus a bhèiceadh. Bha mi a 'dol air a' chasairle (san dealbh) le piobar air a ghearradh (b 'e piobar fìor mhòr a bh' ann agus bhiodh na fàinneachan mòr) agus chuir e càise cheddar air a mhilleadh dìreach mus deach a dhèanamh.

Feuch an làimhseachadh an aon bhiadh furasta seo le salad agus cornbread no briosgaidean airson dìnnear teaghlaich riaraichte.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
• 3 oraisean mòra, air an sgeadachadh
• 1 clòimh de dh'eilean, geàrr
• 1 phiob gorm uaine, air a sìol, air a ghearradh
• Is urrainn 1 tom (14.5 uns) tomato a thionndadh le sùgh
• 1 cupan de ròin gràn fada air a bhruich
• 1 teaspoon
• pùdar chili
• 1 teaspoon salann no airson blas
• 1/2 cuibhreon piobar
• 1/2 càise ceàrd cheddar air a mhilleadh, roghainneil

Mar a nì thu e

1. Leig a-steach biadh casserole 2-cuart gu soilleir.
2. Bidh am Brùnach na mairt agus na h-uinneanan talmhainn ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd.
3. Nuair a bhios na h-oiseanan air an gleidheadh ​​agus tha iad tarraingeach, cuir garlic agus piobar uaine; bruich airson mu 2 mhionaid nas fhaide, no gus am bi piobar uaine air a ghlanadh. Thoir air falbh bhon teas.
4. Cruthaich anns na h-earrainnean a tha air fhàgail.
5. Trosg am measgachadh feòil agus ròis chun a 'bhèicearachd; còmhdach le caol no foill agus bèiceadh aig 350 F airson 20 mionaid.

1. Thoir air falbh a 'chòmhdach no an sgudal agus a' mhullach le càise shredded, ma tha thu ag iarraidh. Till don àmhainn airson timcheall air 10 mionaidean a bharrachd.

A 'frithealadh 4 gu 6.

Reasabaidhean co-cheangailte

Bidh mama Ameireaganach a 'sabaid Suey

Seachd Casserole le Layer le Ground Beef

Casserole Feòil Bàr Le Buntàta is Càise

Mairteoil agus Cabáiste Casserole

Taco Casserole

Beef Enchilada Casserole

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	478
Gu lèir Fat	21 g
Sàmhchair saill	9 g
Saill neo-shàthaichte	8 g
Cholesterol	121 mg
Sòidiam	642 mg
Gualaisg	31 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	41 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).