Dèan suas na pàirtean as fheàrr den bhiadh agad airson a 'bhreacilla seo. Cuir dragh air gravy, dèan càise cheddar thairis air a 'mhullach agus cuir beagan saise cranberry air an taobh airson dipping, agus tha thu fhèin na phlàigh a tha a' fàgail sgudal.
Leis gu bheil an reasabaidh seo a 'cleachdadh tòrr de thoraidhean a tha a' dol seachad, dìreach dèan cinnteach gun teas thu a h-uile càil a tha a 'fàgail gu teòthachd ceart . Bi faiceallach gun a bhith a 'toirt na h-earrainnean gu teòthachd an t-seòmair mus teas thu no a thilleas don fhrigeradair gus nach tèid a mhilleadh.
Ma tha thu a 'feuchainn ris an burrito seo a thoirt seachad nuair nach do rinn thu Taingealachd o chionn ghoirid, faodaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh an-còmhnaidh. Is e na molaidhean againn a bhith a 'cleachdadh deli turcaidh agus dè an t-sauce cranberry a th' agad. A thaobh cuir-ris a bharrachd, falbh fiadhaich agus cuir a-steach buntàta milis, brusgain Brussel, no càil sam bith eile de na taobhan as fheàrr leotha bhon latha mhòr. Is e seo an ùine agad a bhith ri fhaicinn!
Ma tha uiread de chòrr agad a dhìth oirbh gu bheil feum agad air dòighean cruthachail eile gus an cleachdadh suas, thoir sùil air an Pòcais Tuirc agus an Iùl mu dheireadh agad airson Ceàirdean Taingealachd a 'Chòrr .
Na dh'fheumas tu
- 1 tortilla flùr (burrito-mheud)
- 1/2 cupan de thircaire roast a bh 'air fhàgail (feòil gheal no dorcha)
- 1/4 cupan air fhàgail
- buntàta maisichte
- 2 spùran-bhùird air fhàgail
- a 'lìonadh
- 1 bòrd-bhùird air uachdar
- 1 bòtannan-bhùird le cheddar air a mhilleadh
- 1/4 cupan air fhàgail
- gravy turcaich
- Roghainneil: air fhàgail
- sauce cranberry
- Garnish: Peirslig (air a ghearradh)
Mar a nì thu e
- An t-àmhainn a theasachadh gu broil (500 F). Dèan cinnteach gum bi raic faisg air mullach an àmhainn.
- Dèan blàth gu luath am tortilla ann am microwave, airson timcheall air 20 diogan. Tha seo ga dhèanamh furasta a phìobadh nas fhaide air adhart.
- Cuir an tortilla air plata sàbhailte mòr à àmhainn, an uair sin smear an ionaid le uachdar.
- Dèan an t-iascair ròsta, buntàta maisichte agus stuth a tha air fhàgail air plàta air leth. (An urrainn microwave airson toraidhean nas luaithe).
- Cuir an turcaidh teasachadh, a 'bhuntàta agus a' lìonadh gu meadhan a 'tortilla blàth, a' còmhdach an uachdar.
- Roll an burrito le bhith a 'lùbadh deireadh a' burrito thairis air an lìonadh agus an uairsin a 'pòsadh air na taobhan fhad' s a bhios e a 'sgaoileadh an tortilla.
- Teas a 'chlòimh ann am poit bheag air teas meadhanach ìseal gus am bi e teth. Toirg air a 'chliathaich air mullach a' bhoird fhad 'sa tha e air a' phloc cruth àmhainn. Còmhdach uiread, no cho beag, den bhroit a tha thu ag iarraidh. Crùbag mullach an tùir leis a 'chàise shredded.
- Cuir an burrito fon mhullach airson timcheall air 1 mionaid, no gus an tèid an càise a leaghadh.
- Dèan spiorad le peirsil gearraichte agus a 'frithealadh leis an t-siùra luachair a tha air fhàgail air an taobh. Cuir a-steach!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 5590 |
| Gu lèir Fat | 203 g |
| Sàmhchair saill | 62 g |
| Saill neo-shàthaichte | 65 g |
| Cholesterol | 1,850 mg |
| Sòidiam | 14,046 meatair |
| Gualaisg | 309 g |
| Fiber nàdarra | 20 g |
| Protein | 596 g |