Rèite Stuth Bàrr Bread

Bidh an stuth-aodaich no aodach bunaiteach seo air a bhiadhachadh gu foirfeachd ann an casserole air a bhogadh, ach dh'fhaoidte gum bi e air a bhiadhadh ann an turcaidh no cearc gu lèir. Is e stuth ioma-fhillte a th 'ann, agus tha iomadach blas a dh' fhaodadh a bhith ann. Beachdaich air a bhith a 'cur siosag, balgan-buachair, no ùbhlan air an tilgeil chun an èideadh. Tha e sàr-mhath le criomagan meòcain no roast loin meòcain cuideachd. Dh'fhaodadh an t-aodach a bhith air a dhèanamh le leth no aon trian searbh arbhair .

Bidh cuid de theaghlaichean a 'cur buntàta brèagha no brèagha ris an èideadh, agus faodaidh iad a bhith a' cur blas iongantach ri uidheam sìmplidh sìmplidh leithid olaidean le piobhagan sglèatte. Faic cuid de dhiofar sheòrsachan fon stiùireadh. Tha an t-aodach furasta a dhúbailt airson dinnear mòr.

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

  1. Teas an àmhainn gu 325 F (165 C / Gas 3). Dèan gèam bèicearachd le fiail le ìm.
  2. Dèan sùim air an nionnach agus an sgìthear san ìm gus a ghleidheadh.
  3. Cuir measgachadh de dhionnach le aran, piobar, salann, sage agus cladhaich ann am bobhla measgachadh mòr. Stuth ann am broth gus am bi i gu math bog. Aig an àm seo, mus cuir thu na h-uighean, bidh blas agus na h-uinneagan ann.
  4. Cuir na h-uighean a th 'air am bualadh agus gluais gus am bi thu air a mheasgachadh gu math
  5. Cuir am measgachadh stuth a-mach chun a 'bhèicearachd fuine, a' pacadh gu dòigheil. Còmhdach a 'bhèicearachd a' cur an òrdugh gu teann le fiodh.
  1. Bèicearachd airson timcheall air 40 mionaid. Thoir an sgudal air falbh agus bèicear airson 5 gu 10 mionaidean eile, gus am bi thu donn.

* Bidh an reasabaidh seo a 'dèanamh gu leòr de dh' èideadh a bhith a 'cur a-steach iascach beag (8 gu 10-not) ma roghnaicheas tu an stuth a chòcaireachd san eun. Ma bhios tu a 'còcaireachd an stuth anns an tuircich, dèan cinnteach gu bheil an stuth a' clàradh co-dhiù 165 F sa mheadhan mus toir e air falbh an turcaich bhon àmhainn. Thoir air falbh a h-uile stuth gu bobhla seirbheis. Na stàlaich e anns an t-turcaidh.

Am measgachadh

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories 344
Gu lèir Fat 24 g
Sàmhchair saill 10 g
Saill neo-shàthaichte 8 g
Cholesterol 166 mg
Sòidiam 342 mg
Gualaisg 5 g
Fiber nàdarra 1 g
Protein 25 g
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).