Tha na tomatoan brònach nan taobh blasda, gu h-àraidh nuair a tha tomato ùr sa ghàrradh pailt.
Tha na leacan tomato seo air an còmhdach le cuislean aodaich agus càise parmesan an uair sin. Tomataichean brònach le càise Parmesan.
Na dh'fheumas tu
- 2 tomato meadhanach
- 1 bòrd-bhùird air mustaid Dijon (mar a dh 'fheumar)
- salainn airson blas
- piobar dubh airson blas
- piobar cayenne talmhainn
- 3 lòin-bhùird (ìm)
- 1/4 cupan
- brusgan aran (cèasach, tioram, agus socair)
- 1/4 cupan càise parmesan (gràtaichte)
Mar a nì thu e
- Gearr tomato sa leth; sgoltadh air a ghearradh le mustard agus crathadh le salainn, piobar, agus piobar cayenne gu blas.
- Cuir ìm a tha air a leaghadh, crùban aran, agus càise Parmesan.
- Measgachadh crùban le spoon os cionn mullach gach leth tomato.
- Cuir fo foileann agus brògan gus am bi na mucan-dubha donn agus tha tomatoan taitneach.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sòidiam | 269 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |