Tha na tomato sgalpaichte seann-fhasanta seo a 'dèanamh taobh sònraichte iongantach. Cleachd crùbanan aran tioram sìmplidh anns an ribe.
Ghearr mi suas beagan bhreacan de aran còmhnardach, gan tiormachadh airson timcheall air 10 mionaidean ann an àmhainn 350 F, agus an uairsin gan giullachd ann am pròiseas na bìdh airson brusgain a dhèanamh. Cuideachd, cha robh mi airson gum biodh na tomatoan gu math milis, agus mar sin chuir mi sìos an siùcar dhonn gu 3 lobhaichean-bhùird. Chuir mi mu 1/4 teaspoon de shalainn an sgiobair cuideachd.
Faic cuid de dh 'atharrachaidhean a bharrachd gu h-ìosal.
Co-cheangailte: Tomatoichean sìmplidh
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan ìm
- 1/4 cupan oinniún le cruth
- 1 1/4 a 'cupan brògan aran tioram tioram no crùbanan cèic a th' air an dèanamh, air an tiormachadh san àmhainn
- 1/2 siùcar donn cupa
- Faodaidh 1 mòr (28 unsa) tomatoan, gèam, no dhà canan 14.5-unsa
- 1 teaspoon salann kosher, no airson blas
- 1/8 teaspoon piobar dubh
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 f.
- Àir casserole 1 1/2-quart tana.
- Mealaich an ìm ann an siùpan meadhain thairis air teas meadhan. Cuir ris an oinniún gearraichte agus saute gus am bi iad iom-fhillte. Cuir na mucan-aran agus siùcar donn ris. Cook, a 'gluasad, gus am bi e air a mheasgachadh gu math teann. Cuir na tomato, salann, agus piobar ris. Teas troimhe.
- Tionndaidh a 'mheasgachadh tomato a-steach don mhion bèice ullachadh.
- Bèicear anns an àmhainn ro-sheasmhach fad 45 mionaid.
Am measgachadh
- Cuir 1/4 gu 1/2 teaspoon de shalainn siosraidh no saute 1/4 cupan de shliochd gearraichte leis a 'gheamhradh.
- Tomatoes Scalloped Savory: Lùghdaich an siùcair gu 1 bòrd-bhùird agus cuir 1 teaspoon de phùdar garlic no 2 clòbh de dh'earllan, biorach, còmhla ri 1/4 cupan de dhuilleagan basil ùr gearraichte. Top a 'chasaille le mu 1/2 cupan de chàise Parmesan gràtaichte. Brèiceadh mar a chaidh a stiùireadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 253 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 565 mg |
| Gualaisg | 40 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 4 g |