Aodach aodaich garlic

Ma tha thu a 'smaoineachadh dè nì thu ris na sgàilean garlic a thog thu aig a' mhargaidh tuathanaich ionadail agad, tha seo na reasabaidh dhut. Bidh sgàilean garlic a 'toirt blas blasta aotrom aotrom agus dath àlainn uaine.

Na dh'fheumas tu

• 2 sgàilean garlic (air an gearradh gu cruaidh)
• 2 oiseanan uaine (air an gearradh gu cruaidh)
• 1 teaspoon mil
• 2 lios-fhuaim mustaird Dijon (no mongard donn coltach ris)
• 4 cuibhlichean-bhùird fìon-dhearg fìona dearg
• 1 bòrd-bùird lòm lemon
• dash salann
• 1/8 teaspoon piobar dubh
• 1/2 cupa
• ola ollaidh a bharrachd

Mar a nì thu e

1. Ann am bogsa-inneal, cuir na sgàilean-iolaire, oiseanan, mil, mongard, fìon dearg fìon, sùgh lemonan, salainn, agus piobar còmhla. Dèan ceangal gu rèidh.
2. Le bhith a 'measgachadh gu h-ìosal, cuir gu mall an ola ollaidh gus an tèid e choimeasgaichte gu math.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Miso Aodach le Sùra Orange agus Cilantro

Tex-Mex Salad Aodach

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	127
Gu lèir Fat	14 g
Sàmhchair saill	2 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	34 mg
Gualaisg	1 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	0 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).