Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn Uam de bhrochan cruithneachd an dìon no an toradh a tha a 'dol leis. Tha e mar dhuais na shuidhe dìreach ann am meadhan mara geal de uachdar teacsa. Air ais san latha, bha uachdar cruithneachd nas daoire na h-innealan brochan eile agus mar as trice b 'e deireadh-seachdain a bh' ann. Tha e tòrr nas fhasa ruigsinn an-diugh agus tha an reasabaidh seo furasta a dhèanamh cho math agus faodaidh tu latha sam bith den t-seachdain a mhealtainn. Tha dreach Laideann Ameireaganach a 'cur measan gearraichte, leithid bananathan, dearcan no bòcan.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan uisge (no bainne gu lèir)
- 1/3 cupan uidheam cruithneachd
- 1 bata cainnean de 3 òirleach
- Siùcair (airson blas)
- Bainne (airson blas)
Mar a nì thu e
Cuir ris an uisge agus mairidh an cinnamon ri siospan. Cùm a 'phoit agus thoir an t-uisge gu boil.
Cuir Crùb na Cruithneachd a-steach nuair a bhios an t-uisge a 'leum, a' cleachdadh inneal gus a ghluasad gu math agus mar sin chan eil cnapan sam bith ann.
Lùghdaich an teas gu ìseal agus cuir a dh 'òrdugh a-mach airson 2 gu 2½ mionaid gus an do chruthaich an uamhas cruithneachd.
Thoir air falbh bhon teas agus cuir às don bhòrd cinnamon. Dèan milis le siùcar agus bainne, a 'gluasad gus am bi a h-uile càil làn-fhillte.
Beachdan, atharrachaidhean agus beagan fiosrachaidh
- Is e ainm branda a th 'ann an uam na Cruithneachd, chan e biadh a-staigh agus a-mhàin. Chaidh a chruthachadh le Thomas S. Amidon agus chaidh a thoirt a-steach aig an 1893 World's Columbian Exposition ann an Chicago. B 'e dìreach rudeigin a chuir Amidon air chois airson a theaghlach, ach bha e ga roinn leis an fhastaiche aige, companaidh ann an Dakota a Tuath air an robh Diamond Mills nuair a bha an companaidh a' fulang le duilgheadas ionmhais. An uairsin thòisich Muilnean Daoimein ga dhèanamh. Bha a 'chompanaidh a' dol sìos chun na h-ùine mu dheireadh aca, agus mar sin dh'fheumadh Amidon an Cream de Chuaithnean a phacadh fhèin, a 'cleachdadh pìosan de sheann cairt-bùird agus de fhiodh sgrap airson bogsaichean siubhail.
- Is e gràn a tha coltach ri farina a th 'ann an uam a' chruithneachd. Tha an dà chuid air a dhèanamh à geur-chruithneachd, ach tha Uamh na Cruithneachd nas grinne agus mar sin tha e buailteach a bhith nas aotrom agus nas slaodaiche. Mura h-urrainn dhut do làmhan a chur air uachdar cruithneachd no mas fheàrr leat farina an àite sin, faodaidh tu an reasabaidh seo a dhèanamh a 'cleachdadh sin an àite sin. Tha Farina a 'toirt barrachd calories, barrachd carbohydrates agus nas lugha de fhrèam na Cream na Cruithneachd.
- Ma tha thu a 'cleachdadh bainne seach uisge san reasabaidh seo, na bi ga ghoil. Dìreach thoir am bainne gu cuartachadh.
- Chan eil thu air a chuingealachadh ri bata cinnamain airson blasadh. Dèan searbhag air an arbhair chrìochnaichte le siùcair dhonn no cuir a-steach dollop de mhògan no syrup maple ris a 'bhobhla mus cuir thu frithealadh. Bidh cuid de na reasabaidhean ag iarraidh cnòcag beag no spàin de phuccain stánaithe. Tha na posasan ann gun chrìoch - is e brochan a tha seo a tha a 'dol gu math le cha mhòr rud sam bith.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sòidiam | 116 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 9 g |