Tha uighean ann am basgaid (uaireannan canar uighean ann an nead no miallach anns an toll) na bhrocaist gu math furasta agus furasta. Faodaidh clann fiù 's na h-uighean seo a dhèanamh ann am fìs basgaid fhèin.
Na dh'fheumas tu
- 2 lannan
- aran cruithneachd iomlan
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 2 uighean mòr
- Sàil agus piobar Kosher gu blas
Mar a nì thu e
- Teas a- steach griddle dealain gu 350 F no teas a-steach pann mòr frithidh os cionn teas meadhanach àrd.
- Cuir 1 teaspoon ìm air a 'ghriddle.
- Cleachd cutter cookie gus an cruth as fheàrr leat a ghearradh a-mach ann am meadhan gach pìos arain.
- Thoir air aon taobh de gach pìos arain, a 'gabhail a-steach na pìosan gearraidh, leis an ìm a tha air fhàgail.
- Cuir an t-aran, ìm taobh sìos air a 'ghriddle.
- Briseadh aon ugh ann am biadh beag. Gluais gu socair e ann an toll aon de na slatan-arain.
- Dèan aithris leis an ugh a tha air fhàgail agus an t-aran.
- Cook gus am bi an ugh buidhe air a 'bhonn, mionaid no dhà. Gluais gu socair gu bhith a 'còcaireachd air an taobh eile, mu 1 mionaid.
- Dèan flùr air na pìosan de toast airson bruich air an taobh eile gus am bi thu air a thòstadh, mionaid eile no mar sin. Dèan seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 467 mg |
| Sòidiam | 464 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 18 g |