A 'cleachdadh na microwave gus uighean sgaoilte a dhèanamh? Tha! Cha b 'urrainn don reasabaidh seo a bhith nas fhasa. Tha e cho furasta, gu dearbh, faodaidh na clann na h-uighean sin a dhèanamh leotha fhèin. Agus is e an ìre as fheàrr a bhios na h-uighean pòstaidh sin a 'blasadh cho math (no nas fheàrr) na na h-uighean a tha thu a' dèanamh ann am pann .
Is e an iuchair a th 'anns an reasabaidh seo gus dèanamh cinnteach nach dèan thu thairis na h-uighean. Le àmhainn microwave an-diugh cho cumhachdach, is dòcha nach fheum thu ach na h-uighean agad a theasachadh airson 30 no 40 diog mus tèid an dèanamh. Cluich timcheall leis an reasabaidh seo grunn thursan gus a dhol sìos aig àm còcaireachd.
Feuch na h-uighean seo a chleachdadh air a 'bhiadh le lusan ùra gearraichte, muffins Sasannach le sauce hollandaise , no air salad, hash, no eadhon pizza!
Na dh'fheumas tu
- 2 uighean mòr
- Salann Kosher agus piobar dubh ùr-fhiadhaich airson blas
Mar a nì thu e
- Lìon cupa no glainne cofaidh microwave-safe no cupa tomhais meicrowave-sàbhailte le 1/2 cupan uisge. Crack 1 ugh dhan chupa. Cuir slat air mullach a 'chupa, gus am bi e a' còmhdach an fhosglaidh gu tur.
- Bidh microwave air àrd airson 30 gu 60 diogan gus am bi an ugh geal air a bruich, ach tha am buineag fhathast a 'ruith tron mheadhan.
- Dèan aithris leis an ugh eile ann an cupa ùr. Rèitich le salann agus piobar mus tòisich thu.
Tip
Faodaidh gum bi agad ri cluich timcheall air an ùine còcaireachd. Tòisich leis an ùine còcaireachd as giorra. Coimhead air an ugh geal gus faicinn a bheil e air a bruich. Mura h-eil, lean ort a 'còcaireachd ann an ceumannan 10-second.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 347 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sòidiam | 644 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 31 g |