A bheil Oatmeal Paleo?

Gu bunaiteach, tha coirce gràn. Sàbhalaidh mi an adhbhar mionaideach is saidheansail dhut mu na h-eileamaidean eadar-dhealaichte a tha a 'dèanamh suas coirce agus dè as urrainn dhaibh a dhèanamh dhut, ach dè na dh'fheumas tu a bhith eòlach air gu bheil a' choirce gràn.

A bheil Paleo a 'ceadachadh gràinean? Nope.

AN T-EILEANACH GU PALEO? Chan eil

Mus mo ùine mar neach-itheach bunaiteach, cheannaichinn bogsa mòr (gun ainm, ach gu math follaiseach) min-choirce luath. Tha thu a 'cuimhneachadh air an t-seòrsa, an fheadhainn aig a bheil na blasan as fheàrr le pìosan beaga de mheasan tioram tioram agus blasan spìosraidh mar Cinnamon.

Bhithinn an uairsin ag ithe 1-2 de na pacaidean sin gach madainn airson bracaist agus uaireannan mar bìdh meadhanach-latha (tha mo thaighean Paleo a 'crìonadh).

Tha fios agad dè a tha cuid de dh'eòlaichean ag ràdh, ge-tà? Tha iad ag ràdh gum bi coirce ròlach, a tha as motha de dh'fhàs beathachaidh, is dòcha nach bi sin dona dhut ON OCCASION.

Is e seo am prìomh fhacal-fhacal, agus gu mòr, tha mi a 'ciallachadh uaireannan.

Dh'fheuch eadhon ùghdar Blueprint Primal, Mark Sisson, dreach de choirce agus bheir e dhut an "ìseal sìos". Cuideachd, tha Mark a 'briseadh sìos an adhbhar a tha coirce "dona", a bharrachd air a bhith a' toirt dhut sealladh farsaing de dhiofar sheòrsaichean. Dèan sgrùdadh air!

ALTERNATIVE TO OATMEAL

Tha gu leòr de bhiadh bracaist eile ann a tha Paleo. Gu dearbh, tha cuid de na bìdh bracaist as fheàrr gu nàdarrach Paleo (uighean, foillseachadh leòmhann).

BREAKFASTS ALTERNATIVE

Nòta taobh: Ged a tha sinn air a 'chuspair, bu chòir dhut feuchainn ris na Machacado agus na h-Uighean. Is e teacs meadhanach math a th 'ann air bracaist nach fhàg e tinneas ort agus is dòcha gun tig e gu bhith na do roghainn ùr.

Ach an uairsin tha cuideachd an Scramble Sunrise a chuir a 'choirce cainnte àbhaisteach ri nàire - tha ùbhlan agus cinnamon aig na h-uighean sin. An dà chuid uisge ùr agus beul math.

Mu dheireadh, Quiche Crustless . An blas gu lèir de phìos ugh traidiseanta, ach às aonais an "dùn" a bharrachd de chrois.

PALEO OATMEAL

A bheil thu fhathast air a reic air rud eile airson bracaist?

Bu mhath leam a ràdh gu bheil thu crazy, ach mar a thuirt mi, gheibh mi gu tur e. Sin as coireach gu bheil mi airson an Paleo Oatmeal a cho-roinn a tha an comas cumhachdach air a cho-roinn. Chaidh a dhèanamh gu ìre mhòr le stuthan cnòc-cnòtach mar flùr coconut, cnòcagan clach-bhreac, agus bainne cnòcach. Nas fheàrr na b 'fheàrr, bidh Lauren Geertsen ga dhèanamh le uighean no banana (no an dithis!). A 'fuaimeachadh ro mhath airson a bhith fìor ceart? Uill, chan eil.

CARSON A TH'FHAODADH FOODS GÀIDHEAL A BHITH A 'CHOTHACHADH

Is dòcha gu bheil thu a 'cuimhneachadh air an òraid a bh' agam mu dheidhinn mar as urrainn do Whole30 tòiseachadh air dòigh-beatha Paleo . Uill, uaireannan feumaidh sinn ath-thòiseachadh. Ma tha thu a 'feuchainn ri biadh neo-ghlanadh a ghearradh a-mach, no feumaidh tu dìreach "ath-chothromachadh" fhaighinn. Beachdaich air Full30. Ged a dh 'fhaodadh seo a bhith a' ciallachadh gun a bhith a 'dèanamh "min-choirce" coca-chnàimh, dh'fhaodadh gun cuidich e thu a' faighinn air ais air an t-slighe.