Tha a 'cheist co-dhiù a tha teòclaid saor-bainne no nach eil an crochadh air an t-seòrsa teòclaid a tha ceannach. Gu h-àraid, chan eil seoclaid bainne saor bho bhainne, oir tha bainne ann agus mar as trice tha stuthan bainne eile cuideachd. Is e seocolaidean dorcha àrd-inbhe na h-àiteachan as fheàrr airson coimhead ri bhith a 'riarachadh a bhith a' dèanamh deuchainnean teoclaid saor bho lactose, oir cha bu chòir dhaibh ach ìm cocoa, deoch cocoa, lecithin (stèidhichte air soy mar as trice) agus siùcair a chumail a-mhàin.
Chan eil a h-uile barra seoclaid dorcha co-ionnan, ge-tà, agus tha mòran sheòlaidean dèanaimh "prìomh-shruthach" a 'toirt a-steach liosta nigheadaireachd fhada de thoraidhean bainne , mar sin tha leughadh litrichean riatanach.
Ged a thathar a 'meas gu bheil barrachd blas blasadach ann an seoclaid dorcha an coimeas ri seoclaid bainne, tha e fhathast na mhullach mòr . 'S dòcha nach bi e a' suidhe ri fiacail milis mar a bhios seoclaid bainne, ach tha e fhathast na blas àlainn. Bidh ea 'paidhir gu math le mòran mheasan agus blasan eile. Is e fìor bhòidse ioma-fhillte a th 'ann.
Sochairean Slàinte Seoclaid Dorcha gun Leoir
Ged is dòcha gum bi seoclaid dorcha làn siùcair agus bu chòir a bhith air a chall ann am measadh, tha e na roghainn mhath airson na h-amannan sin nuair a dh'fheumas tu rudeigin milis a dhìth ort. Chan eil seoclaid dorcha dìreach sgoinneil dhaibhsan nach urrainn a bhith a 'cleachdadh bainne, tha e na dheagh leigheas le mòran bhuannachdan slàinte. Tha e làn de antioxidants agus beathachadh mar sinc, magnesium, copar agus eadhon potasium a chuidicheas a 'bhuidheann a' sabaid aillse.
Tha seoclaid dorcha air a shealltainn gu bheil barrachd antioxidants na cuid de chaoraich. Tha caffeine cuideachd ann an iomadh seoclaid dorcha a dh'fhaodas pep a bharrachd a chur sa cheum agad.
Slàinte Cridhe
Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod tomhas beag de sheòclaid dorcha cuideachadh do shruth-fala a leasachadh agus cuideachadh le cuideam fala a lùghdachadh.
Ach, cha bu chòir seoclaid a bhith air a chleachdadh mar leigheas airson bruthadh-fala àrd a-riamh. Tha seoclaid cuideachd air a cheangal ri bhith a 'leasachadh slàinte cairteas-shluaigh iomlan. Le bhith ag ithe seoclaid, tha an cunnart ann a bhith a 'leasachadh clàr àireamhaichte ann an cladhaidhean. Bidh flavonoids anns an teoclaid cuideachd a 'cur air adhart solarachadh fala don chraiceann agus ga dhèanamh nas fhallaine a' coimhead cuideachd. Bidh e cuideachd a 'cur air adhart uisgeachadh craicinn a bhios a' leasachadh a sealladh agus a slàinte fhad 'sa tha e ga dhìon bho bhuaidhean cronail na grèine.
Cholesterol ìosal
Bidh neach sam bith a tha a 'feuchainn ri mothachadh a dhèanamh air na h-ìrean cholesterol aca toilichte a bhith eòlach gum faod beagan seoclaid dhorcha cuideachadh ann a bhith a' lùghdachadh ìrean cholesterol LDL no "droch". Tha an tinneas milis cuideachd air a shealltainn ann an sgrùdaidhean gus ìrean HDL àrdachadh.
Mood-Boosting
Tha e aithnichte gu bheil seoclaid ag adhbhrachadh do eanchainn seotonin a dhèanamh, an aon cheimigeach a tha a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn gràdh. Mar sin, tha teòclaid dorcha, gu dearbh, a 'toirt beagan comasan air tàilleadh. Dh'fhaodadh gur e na feartan a tha mì-mhodhail a tha seo carson a tha sinn ga iarraidh nuair a bhios droch latha againn.
A 'Lìbhrigeadh Feachd Brain
Tha seoclaid dorcha leis na comasan a tha a 'cuairteachadh-cuideachaidh cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh air an eanchainn agad. Le bhith a 'meudachadh sruth fala don eanchainn, tha cuid den bheachd gu bheil e a' cuideachadh an eanchainn ann a bhith a 'smaoineachadh nas luaithe.
Sheall sgrùdaidhean gun do chuidich seoclaid le bhith a 'cleachdadh sgilean labhairt ann an cuid dhiubh.