Chan eil cus ribean ann nach urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith saor an-siùcair. Tha mi air a dhearbhadh gu bheil e dìreach a 'toirt beagan mac-meanmna, tòrr deuchainnean gu lèir agus a' gabhail ris gu bheil an coimeasachadh gu siùcar, traidiseanta tric mì-chothromach. An dèidh mòran bhliadhnaichean de bhith a 'faighinn siùcair an-asgaidh, mu 11 a-nis, tha mo bhlais-ghlas air atharrachadh. Chan eil mi a 'toirt fa-near no a dh' innseas mi eadar-dhealachaidhean sam bith eadar mo mhòran cruinne agus na tha mi a 'cuimhneachadh air na milseagan a bha air a phacaigeadh no na siùcar a bha mi a' lìonadh a bhiodh mi a 'còrdadh rium. Ach ma tha thu ùr airson saoghal bèicearachd an siùcair an-asgaidh, is dòcha gun toir e beagan cleachdte ris.
Faodaidh e bhith dùbhlanach a bhith a 'lorg an milisair freagarrach le siùcair ach aon uair' s gu bheil thu ga dhèanamh, lean ort agus bidh thu toilichte a-rithist tlachd fhaighinn às na reasabaidhean a ghràdhaich tu aon uair. Tha mo roghainn daonnan air a bhith a 'cleachdadh stevia leòmhann. Is e an rud as fheàrr leamsa an crannag fiodila. Is dòcha gum feum thu a bhith deiseil airson cuid de reasabaidhean fàillichte mura h-eil an t-àite a tha saor an-siùcar a chleachdas tu cuideachd ro thoilichte, ach gu h-iomlan nuair a gheibh thu bèicearachd siùcair an-asgaidh agus an milisair a tha thu ag iarraidh, bidh e na dara nàdar agus do bhlas fhèin atharraichidh sinne mar thoradh air sin.
Tha reothadh na phàirt riatanach de iomadh reasabaidh cèice. Mura h-eil thu a 'faighinn grèim air maple, dìreach cuir às dha agus cuir thu a-mach an t-seilein anns an àite seo anns an reasabaidh seo airson reothadh càise uachdar fasgach a tha a-mach às an t-saoghal seo math! Cuir a-steach beagan beag daonnan nuair a bhios thu a 'cleachdadh stevia. Tha e 300 uair nas binne na siùcar table agus nas truime na Truvia, Splenda agus erythritol. Tòisich a-mach leis an 1/2 teaspoon agus an uairsin blas agus atharraich mar a tha feum air. Is fheàrr leam an stevia lìog oir is e an fheadhainn as lugha a th 'ann de luchd-milis saor-siùcair a tha ri fhaighinn, ach a-rithist tha an taghadh agad fhèin. A bheil thu a 'faireachdainn cèic lemon a dhèanamh? Dìreach atharraich a-mach an t-slat maple airson lemon agus bidh reothadh sgoinneil agad airson a dhol air mullach cèic notaichean no briosgaidean eadhon.
Chan eil an reasabaidh seo a 'dèanamh aon chupal ach mar sin ma tha feum agad air barrachd dìreach dùblaich na h-innealan agus cumaidh tu fuarachadh ma tha càil air fhàgail. Cumaibh am bathar agad a-riamh le reothadh càise uachdar anns an fhrigeradair no bidh iad a 'sgrios.
Na dh'fheumas tu
- 8 oz uachdar càise (bogach)
- Earrann maple 1 cpp
- 1/2 cupa steile steil steileach (no milisiche de roghainn, no barrachd gu ìre)
- 2 fuilt làn uachdar
Mar a nì thu e
- Dèan cinnteach gu bheil do chàise uachdar bog gus am bi e nas fhasa a chumadh. Fàg a-mach e air a 'chuntair airson 2-3 uair a thìde co-dhiù.
- Cuir a-steach ann am measgaiche seasamh agus cuir a-steach a 'chòrr de na h-innealan.
- Dèan ceangal gu rèidh. Dèan blas agus cuiridh e stevia air an uisge agus cuiridh e barrachd a bharrachd ma bhios feum air airson binneasachd.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sòidiam | 60 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |