Ach tha ola Achiote air a dhèanamh à sìol annatto agus ola ollaidh. Tha e air a chleachdadh airson blas agus dath a dhèanamh air mòran de dh 'òrain leithid rus buidhe. Tha an reasabaidh cho sìmplidh, iongnadh tu carson nach do rinn thu a-riamh roimhe.
Faodaidh tu achiote ola a chumail ann am jar le teann teann aig teòthachd an t-seòmair airson 4-5 latha.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan ola ola
- 2 1/2 lòchran-bùird sìol
Mar a nì thu e
1. A 'teasachadh ola agus sìol ann an siùpan beag os cionn teas meadhan gu dìreach gus am bi na sìol a' tòiseachadh le builgean cunbhalach.
2. Thoir an siospan às an teas agus leig leam seasamh airson mionaid.
3. Strain an ola.
Gliocas: Na cuir thairis an ola agus na sìol. Le bhith a 'toirt cus-tharraing bidh na sìol dubh agus an ola uaine. Bidh an ola air a mhilleadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Gu lèir Fat | 57 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 41 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |