Feuch an cùm na h-ùbhlan sìmplidh sìlidh seo de Dheasach mar stuag no taobh le criomagan meòcain, ròst, no ham le baked, no an toir le bracaist no brunch mòr iad. Bidh iad a 'dèanamh co-thaghadh math airson casserole làn bracaist , toastaich Frangach , no pancakes .
Bidh iad a 'dèanamh fìor mhodhailleil cuideachd. Feuch an cùm iad blàth le sgoltag de reòiteag no mullach na h-ùbhlan le uachdar le cnap-starra no cuiridh tu grèim air a 'bhualadh agus cuiridh iad measgachadh de cinnamon agus siùcair .
Tha e na mhias furasta a dhèanamh, agus dòigh cho blasda airson ùbhlan ùir a chleachdadh uair sam bith den bhliadhna. Faodaidh na h-ùbhlan a bhith air an slaodadh no air an leigeil leis na peilearan air adhart airson biadh nas luaidhe agus traidiseanta. Tha an dreach seo a 'toirt a-steach cinnamon agus cnm-gèag, ach faodar an ullachadh gun spìosraidh no le cinnamon a-mhàin.
Na dh'fheumas tu
- 8 ùbhlan meadhain Granny Smith (no tartagan ùbhlan dearga, mar Eòin no Cortland)
- 1/4 cupan ìm
- 1/2 siùcar donn cupa
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 2 gu 3 bùthan-bùird uisge
Mar a nì thu e
- Peel na h-ùbhlan, ma tha thu ag iarraidh. Cruthaich iad agus an uairsin dìnidh iad no cuiridh iad iad ann am pìosan tana, èideadh. No, slaod na h-ùbhlan air an crochadh gu cruaidh gus cearcallan tana a dhèanamh.
- Mealaich an ìm ann an sgèile trom no panran saute os cionn teas meadhan. Nuair a tha an t-ìm air a leaghadh agus a 'tòiseachadh foam, cuir na h-ùbhlan air an gearradh no a bhriseadh, siùcair donn, cinnamon, cnòmag agus 2 lòchran uisge.
- Cook airson 15 gu 20 mionaidean, a 'gluasad gu tric, no gus am bi na h-ùbhlan taitneach agus tha am measgachadh siùcair air a bhith sophach. Bidh cuid de dhiofar ùbhlan a 'cumail an cumadh nas fheàrr na feadhainn eile. Cuir barrachd uisge ris a 'phaban ma tha sin riatanach.
Atharrachadh
- Cleachd 2 spùran-bhùird de shùgh lemon an àite an uisge.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |