Airson cuin a tha thu a 'feuchainn ri gnàthachadh dinnear a chur air dòigh, no dìreach beagan de dh' acha, a tha an-seo, tha casserole noodle tuna tapaidh agus blasda a tha math airson biadh teaghlaich làitheil, agus tha e furasta air a 'bhuidseat cuideachd. Dè a bharrachd a dh 'fhaodadh tu iarraidh?
Ma tha thu ag iarraidh an casserole noodle noodle agad a thionndadh, an àite a bhith a 'cleachdadh brògan-craoibhe arain feuchainn ri bhith a' crìonadh cuid de sgiobannan buntàta no fàinneachan fionnaidh le fionnaichean frasach thairis air a 'chasaille mus dèan iad fuine. Tha an roghainn seo fhathast a 'toirt seachad beagan èisg, ach tha e a' tabhann blas eadar-dhealaichte fhad 'sa tha e a' dèanamh sin, ma tha ball teaghlaich agad nach eil a 'toirt taic dha oiseanan.
Na dh'fheumas tu
- 12 unsa noodlan ugh meadhanach (bruich agus drèanaichte)
- 2 cupan de ghlasan glas (bruich)
- 2 canastairean (10.75-unsa)
- uachdar làn de bhrot buic-mhara
- 1/2 cupan bainne
- 1 1/2 cupan càise cheddar biorach
- 2 (6-ounce) a 'canan tuna (air a dhraoghadh agus air a chòmhdach)
- 1/2 cuibhreannan salainn (no airson blas)
- Piobar dubh ùr (airson blas)
- 1 cupa
- brògan aran bog
- 2 làr-bhùird (ìm)
Mar a nì thu e
- Omhainn fhiaclan gu 350 F.
- Lusg a chur air biadh 2 1/2 gu 3-quart casserole.
- Cuir na nòtaichean, an sìol, an brot, am bainne, an càise agus an tuna còmhla. Cuir salainn agus piobar dubh ùr, gus blas a chur air. Spoon a-steach don mhion-fuine ullachadh.
- Tilgeil crùban le ìm agus crathadh thairis air a 'mhullach no an casserole.
- Bèiceadh airson 15 gu 20 mionaid, gus an tèid an teth agus an t-searbhag agus a 'bhroilleach a bhith donn.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Bàrr a 'chasaille le uidheaman fras Frangach, craiceann càise grinneagach, no sgiathan buntàta crumbled agus cuir às do bhroganan aran bog agus ìm leaghte.
- An àite peas, cleachd 2 cupan de phògan bruich agus muranan no glasraich measgaichte.
- Cuir cuid de bhalgan-buachair sauteed sgapte ris a 'mheasgachadh casserole.
- Cuir beagan lòin-bùird de phìoban drùidhte air a thionndadh chun a 'chasaille.
- Cleachd uachdar de bhrot sùgh an àite uachdar brot buic-mhara. No, mas fheàrr leat an t-salann dhachaigh, cuir às do na brògan agus 1/2 cupan bainne agus cuir mu 2 1/2 gu 3 cupan de shiùra geal tiughte an àite .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1015 |
| Gu lèir Fat | 41 g |
| Sàmhchair saill | 22 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sòidiam | 1,599 mg |
| Gualaisg | 112 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 48 g |