Bèicear Ugh is Siùsaichean a 'Bèiceadh Le Càise

Tha an dreach seo den casserole bracaist a tha air a mheas gu mòr air a dhèanamh le siùsag muicean, càise, uighean, agus measgachadh de shocrachadh.

Tha an càseroil seo air a spìosrachadh le cnòcag beag agus cayenne. Tha an casserole air a dhèanamh an oidhche roimhe, a 'ciallachadh gu bheil e gu math freagarrach airson biadh aon-mhis airson madainn thrang. Cleachd siùsag spìosrach no mìn sa ribe.

Na dh'fheumas tu

• 1 nota de shiùsag muicean
• 6 uighean mòra
• 2 chupan bainne
• 1 1/2 cuibhreannan de mhodard-tioram tioram
• 1 (nach eil) cuibhreas salainn
• 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
• 1/2 teaspoon paprika talmhainn
• 1/4 teaspoon ground nutmeg
• dash ground cayenne pepper
• 3 lannan Aran Eadailteach (no aran cruaidh eile, ciùbach)
• 1 cupan càise geur Cheddar (4 unsa)

Mar a nì thu e

1. Crumble an susag a-steach do sgile mhòr os cionn teas meadhan. Brùnaich an siùsag gus nach bi e tuilleadh pinc, a 'gluasad gu tric. Drain gu math; pat le tuàllan pàipeir gus a bhith a 'gabhail a-steach barrachd saill.
2. Ann am bobhla mòr, bhuail e na h-uighean leis a 'bhainne, agus rèiteachadh gus an robh e furasta agus co-mheasgaichte. Cuir ris an t-siùsaidh le deagh dhraoidheachd agus na h-earrainnean a tha air fhàgail (ciùbanan aran agus càise sguabaidh)
3. S an Iar- Thoir am measgachadh a-steach do mhias bèicearachd ceàrnagach le deagh ghlan 8-òirleach; còmhdach agus refrigerate tron ​​oidhche.

1. Thoir air falbh bhon fhrigeradair 30 gu 45 mionaidean mus tòisich àm bèicearachd.
2. Preheat an àmhainn gu 325 F.
3. Bèiceadh airson timcheall air 55 gu 65 mionaidean, no gus an tèid na h-uighean a shuidheachadh agus gu bheil mullach a 'chasairil air leth donn. Bu chòir sgian a chuir a-steach faisg air an ionad a-mach glan. Ma tha teirm-tomhas bìdh agad air a leughadh gu grad, cuir a-steach e ann am meadhan a 'chasaille. Is e an teòthachd as lugha sàbhailte airson uighean 160 F.
4. Cuir an casserole air crann airson 10 mionaidean mus tèid a ghearradh agus a frithealadh.
5. Feuch an cùlaibh a thoirt le tomatoan no measan ùra le briseadh no sglèat.

A 'frithealadh 4 gu 6.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	465
Gu lèir Fat	35 g
Sàmhchair saill	16 g
Saill neo-shàthaichte	12 g
Cholesterol	238 mg
Sòidiam	928 mg
Gualaisg	11 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	26 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).