Is e aon de na rudan as fheàrr mun reasabaidh seo a tha gad fhàgail le lionn a dh 'fhalbh gus a dhubhadh às, ach is e an rud as fheàrr am blas. Tha blas làidir, meadhanach aig na burgers sin a tha dìreach sgoinneil. Thoir dhaibh feuchainn a dh'aithghearr. Aon phìos comhairle, atharraich na suathagan aran gus am bi am burger làidir gu leòr airson a 'ghrill.
Na dh'fheumas tu
- 2 punnd feòil talmhainn
- 1 ugh (air a bhuail)
- 1/3 cupan oinniún (measg)
- 2 clòimhe garlic (geàrr)
- 1/3 cupan brògan aran panko
- 1/4 cupan
- leann làidir (còmhnard)
- 2 spàinean sauce Siorrachd Worcester
- 1 teaspoon piobar cayenne
- 1 teaspoon paprika
- 1 teaspoon de mhustard air a thiormachadh
- 2 spàinean salann mara
- 1 teaspoon piobar dubh
- 6 bunan hamburger
Mar a nì thu e
- Cuir feòil, uinneanan, garlic, uighean, briseadh-aran, sauce Siorrachd Worcester, leann, agus rèiteachadh ann am bobhla mòr còmhla.
- Cumadh measgachadh de chumadh timcheall air 3/4 de òirleach tiugh.
- Grill preheat airson teas meadhan. Cuir na h-àitean-fuadain air a 'chriù gril agus a' còcaireachd airson 7-9 mionaidean gach taobh. Aon uair 's gu bheil e air a chòcaireachd (a' ruighinn teòthachd taobh a-staigh de 165 F), cuir às an teas agus cuir na h-àitean air bothain.
- Top le na stuadhan as fheàrr leat agus tlachd a ghabhail.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 423 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 169 mg |
| Sòidiam | 997 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 47 g |