Bidh beans agus coin teth a 'dèanamh biadh blasta agus buidseat, agus bidh an còcaire slaodach gan dèanamh furasta a dhèanamh. Cleachd coin teth, smocagan beaga, no figheadairean cocktail anns a 'bhiadh mhìorbhaileach seo a bhios a' blasadh biadh làitheil, agus a 'frithealadh a' mhias le briosgaidean blàthach no rollaichean le bainne ùr.
Na dh'fheumas tu
- Faodaidh 1 mòr (28 unsa) porc agus beans
- 1 can (15 gunna) pònaichean tuath gu math (air an drain, air an losgadh)
- 1 pòna dhubh (15 gunna) (air an drain, air a losgadh)
- 1/2 cupan oinniún (air a ghearradh)
- 1 piobar uaine no clag dearg (air a ghearradh)
- 1/3 cupan siùcar leam aotrom donn
- 2 lòch-bhùird sorpup maple no melasses
- 1/3 cupan saise barbecue
- 1/4 cupan cupa
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 1/2 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 bòrd-bhùird
- pùdar chili
Mar a nì thu e
- Dèan na h-uile stuth a th 'ann ach coin teth ann an còcaire slaodach 4 gu 6-ceathramh.
- Gearr coin teth a-steach gu 1 gu 2 òirleach agus gluaisidh iad gu measgachadh bean.
- Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 5 gu 6 uairean a thìde.
Bidh e a 'frithealadh 6 gu 8.
Tuilleadh Dog Teth
Fònaichean Bakte agus Coilean Teth Le Briosgaidean Topping
Tubaistean Campa
Faic cuideachd
Clàr-innse Prìomh Rèitichean
Na Reasabaidhean as Ùire
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 691 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sòidiam | 295 mg |
| Gualaisg | 89 g |
| Fiber nàdarra | 21 g |
| Protein | 51 g |