Tha na bannan meatachd seo air an dèanamh le feòil-mhara, luibhean, agus siùcar milis is searbh a tha air a dhèanamh le glùinean fiadhaich agus cupan. Cùm na bannan-feòil air a 'chnoc-chòmhnard ìosal no blàth agus bheir iad pìoban fiacla, napccain agus plèatan airson na h-aoighean agad.
Is e reasabaidh furasta a tha seo agus tha na bannan-feòil sin gu math buailteach. Tha iad foirfe airson a bhith a 'cruinneachadh earbsa , pàrtaidhean oifis no latha gèam dachaigh. Gabh iad gu pàrtaidh no potluck agus coimhead orra a 'falbh à sealladh!
Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh siùsaichean cocktail, ballan-feòil reòta, no talamh-turcaidh anns an reasabaidh seo. Thoir sùil air na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson stiùireadh criomagan slaodach agus barrachd.
Na dh'fheumas tu
- 2 not de mhairt feòil fiodha (mu 85% gu 90%)
- 1 bòtannan-bùird-lann peansail
- 2 lòchrain fiodha le tinneas de dhuilleag
- 2 lòchrain basil duilleach tioram
- 1/4 teaspoon salainn garlic
- 1/2 cupa
- bràistean arain
- Airson an Saighe:
- 1 1/2 cupan no cupan
- salann chili
- 1 1/2 cupan èibhinn breagha
- 2 làr-bhùird le sùm lemon, roghainneil
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 F / 180 C / Gas 4. Lìon pane mòr fuine le sgàilean.
- Measg na h-àrainnean uile còmhla; cruth a-steach do bhall 1-òirleach.
- Bhruich na Brògan-feòir ann am sgile mhòr os cionn teas meadhan.
- Cuir bàlla-meatair anns a 'phacaidh bèice ullachadh.
- Ann am bobhla, cuir a ' charaid , an sùgh lemon, agus a' ghriù-ghràin; coimeasachadh gu mionaideach.
- Cuir a-steach an t-salann brèagha le sligean feòil ri fuiltean feòil agus a 'fuine san àmhainn ro-sheasmhach airson 30 gu 35 mionaidean.
- Gluais na bannan-feòla ris a 'chrock no aodach-laighe gus a chumail blàth airson frithealadh.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Dòigh Cogair Mall le Bùird -meat Biadhaidh - Cumadh na bannan-feòla agus cuiridh iad iad anns a 'phacaireachd bèiceadh foil-lined. Bèicear iad anns an àmhainn ro-sheasmhach airson mu 25 mionaid, no gus am bi na clàran-bìdh a 'clàradh co-dhiù 160 F, an teòthachd as lugha sàbhailte airson feòil talmhainn (airson turcaidh no cearc, 165 F). Cuir na bannan meatag air a 'chucair slaodach le na h-innealan sauce a tha air fhàgail agus bruich gus am bi an sauce a' bualadh - mu 2 gu 3 uair a thìde air LOW no mu 1 1/2 uair a thìde air ÀRD. Feuch an cùlaibh bhon chucair mhall.
- Bùrn-crèadha-ghlainne Graineach an Tuirc - Dèan na pìosan feòla le pàirt-turcaidh no pàirt-talmhainn. Is e cnocan-feòir as fheàrr a th 'ann an leacan talamh-turcaidh. Ma tha e ro fhliuch, bidh na pìosan feòil cruaidh agus beagan tioram.
- Bratan-cràidh crèagha fiadhaich crock le ballachan-reòta - Cleachd timcheall air 2 not de bhalla-meata reòta math san ribe. Cuir iad anns a 'chocaidh slaodach le na h-innealan an t-sauce agus bruich iad air HIGH airson timcheall air 1 1/2 uair a thìde agus an uairsin tionndaidh gu luath airson timcheall air uair a thìde, no gus am bi na bataichean teas teth.
- Siùgangan Cocktail Jelly Grape - Cuir 2 not de shiùsaichean cocktail a-steach no mèinneagan mion airson measgachadh mairteil na talmhainn. Ullaich an sauce agus bèicear leis na sausages airson 30 mionaid no bruich a dhèanamh anns a 'chocaidh slaodach airson timcheall air 2 gu 3 uair a thìde air LOW no mu 1 1/2 uair a thìde air ÀRD.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 224 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sòidiam | 354 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 23 g |