Tha an t-uabhas agus blas iongantach aig Bread Dark Pumpernickel. Agus tha e air a dhèanamh cho furasta sa inneal aran agad.
Mura h-eil thu riamh air inneal arain a chleachdadh, feuch ris. Chan eil iad gu math daor agus bidh iad a 'cruthachadh aran iongantach arain cho sìmplidh. Faigh e agus cha bhi thu a-riamh gun aran ùr.
Nuair a chleachdas tu inneal arain, cuir na h - earrainnean san òrdugh air a liostadh. Thathas a 'cur ris a' bhìoras mu dheireadh agus mar sin chan eil e a 'tighinn a-steach don cheangal agus a' tòiseachadh a 'fàs gus am bi na h-innealan measgaichte agus air an giùlan leis an inneal. Tha seo gu h-àraid cudromach ma tha thu a 'cleachdadh a' ghnìomh tòiseachaidh dàil.
Dh'fhaodadh tu cuid de na cnothan-cnòthan toastte a chur ris an aran seo an dèidh a bhith measgaichte agus mus tòisich pròiseas fuine. Bidh iad a 'cur cròn iongantach ris.
Tha an aran seo fìor mhath air a dheochadh, air a sgaoileadh le mil mìlte no beagan sùbh-craoibhe no apricot jam. Chan eil dad nas fheàrr airson bracaist brèagha.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/4 cupan uisge
- 1 1/2 tbsp. ola
- 1/3 cupan molasses
- 1 1/2 cupa. salann
- 1 1/2 flùr cupan (flùr aran)
- 1 cupan min (
- seagal meadhanach )
- 1 cupan min (
- chruithneachd iomlan )
- 3 cuilean. gluten cruithneachd
- 3 cuilean. pòdar cocoa
- 1 tbsp. caraway (sìol)
- 2 chup. feòil (gnìomhach, tioram)
Mar a nì thu e
1. Cuir a h-uile h-àrainneas ann am panran aran , a 'cleachdadh an ìre as lugha de lùth anns an ribe. Dèan cinnteach gun cuir thu na h-earrainnean san òrdugh a tha iad air an liostadh. Na gluais no a mheasgachadh na h-innealan.
2. Cuir an còmhdach air an inneal. Tagh suidheachadh Crust Meadhain agus Tìodhlacadh Cruithneachd Iomlan agus brùth Tòisich.
3. Thoir sùil air an taois fhad 'sa tha e a' glùinean. Ma tha e air a bhith tioram no às dèidh 5-10 mionaidean no ma tha an inneal agad a 'faireachdainn mar a tha e a' sruthadh, cuir barrachd lòch 1 tbsp.
aig aon àm gus am bi an taois rèidh, bog, agus a 'dol an sàs gu beag ris a' cheangal.
An uairsin leig leis an inneal obrachadh. Gluaisidh e, agus leig leis an taois èirigh, an uairsin bidh an aran a 'fuine.
An dèidh don rothaireachd a bhith a 'tighinn gu crìch, bidh aran fionnar air raca uèir airson 1 uair a thìde mus tig slicing.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 799 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 4 g |