Tha na buntàta bòidheach seo mì-chreidsinneach furasta ullachadh agus a 'fuine. Tha an t-oideas air a dhèanamh le dìreach dà phrìomh stuth: buntàta milis agus siùcar donn.
Airson blas a bharrachd, cuir 1 cupa den uisge an àite le 1 cupan de sùgh orains. Cuir cuid de lethan pecan toastach dìreach mus tèid an dèanamh airson crèadh agus blas a bharrachd.
Cuir na buntàta sin ris a 'chlàr-dìnnear airson saor-làithean agad no cuir thugainn iad còmhla ri cromag a th' air a bhiadhadh no mu chupa feòil.
Na dh'fheumas tu
- 6 buntàta meadhanach meadhanach
- 1 1/2 cupan siùcar aotrom donn
- 1 1/2 cupan uisge
- 1/4 teaspoon salainn
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 f.
- Crùisg am buntàta milis agus gearradh iad ann an slisnichean mu 1/2 òirleach de thighe.
- Cuir na buntàta milis ann an sgàilean iarainn no biadh casserole tana.
- Ann am bobhla, cuir an siùcar donn, an uisge, agus an salann còmhla; dòrtadh thairis air a 'bhuntàta.
- Cùm còmhdach cruaidh air a 'chnàimh agus a' còcaireachd san àmhainn ro-sheasmhach airson 40 mionaid.
- Faigh a-mach agus lean air adhart a 'fuine airson timcheall air 30 mionaid, no gus am bi am buntàta tairgse.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 15 mg |
| Gualaisg | 37 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |