Burgers Feòil Garlic-Hoisin - Rèiteag Hamburger Àisianach

Dèan deiseil airson spreadhadh de bhlas bho na burgairean meòcrach iongantach seo. Air a phacadh làn de thlachd, tha na burgairean sin air am moladh gu mòr leis an tinneas milis a tha gu math milis, ach tha e cinnteach gu bheil e na bhlas bud tantalizer.

Na dh'fheumas tu

• Airson na Burgers
• 2 not / 900 g de mhuc-mhara
• 1/2 cupa / 120 mL oinnlean uaine (air a ghearradh gu bream)
• 2 clòbh
• garlic (biorach)
• 1 bòrd-bhùird / 15 mL fìonag ròin fìona
• 3 lòin-bhùird / 45 mL sauce-soith
• 2 lòchran / 10 mL siosin
• 1 teaspoon / 5 mL pepper flakes (cleachd nas lugha ma tha e nas fheàrr)
• Roghainneil: 1 teaspoon / 5 mint mint ùr (air a ghearradh gu grinn)
• 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL salann
• 5-6 bunan mòra hamburger
• Airson an Slaw:
• 1 cupa / 240 lb napa (air a ghearradh)
• 1/3 cupan / 80 mL de churanan
• 1/3 cup / 80 mL cucumearan gun sìol (sgapte gu teann)
• 1 bòrd-bhùird / 15 mL
• sauce soith
• 2 lòchran-bùird / 30 mL fìonag ròin fìona
• 2 lòchran / 10 mL mil
• 1/4 teaspoon / 1.25 mL salann

Mar a nì thu e

• Airson Slaw

1. Dèan glasraich airson a bhith a 'slaw le salann soith ann am bobhla glainne beag.
2. Bàrr leis a 'chòmhdach plastaig agus cuir a-steach e ann am frionnair gus am bi e deiseil airson a chleachdadh.
3. Bidh e fhathast crisp airson suas ri 4-6 uairean.

• Airson Burgers:

1. Cuir pòcair talmhainn le uinneag uaine, garlic, sòcan soith agus hoisin, fìonag fìona reis, clachan piobar, mint agus salann ann am bobhla mòr.
2. Dèan a-steach gu 5-6, 1/2 òirleach de thigheadan tiugh agus cuiridh tu àite air clàr bèicearachd.

1. Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach spòradh còcaireachd neo-dhruim gu mullach nan sgoltagan gus casg a chur air a 'ghriod a ghleidheadh.
2. Griola preheat airson teas meadhanach àrd.
3. Cuir an t-àite gu grill agus còcair 5-6 mionaidean gach taobh, no gus an ruig teòthachd an taobh a-staigh sàbhailte 165 F.
4. Airson burger nas bòidhche, bruich na h-ionadan buns le ola agus àite air a 'chliabh airson mionaid no dhà.
5. Thoir air falbh cnapan is teine ​​bho teas, co-chruinneachadh agus am mullach le measgachadh slaw.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	330
Gu lèir Fat	15 g
Sàmhchair saill	5 g
Saill neo-shàthaichte	7 g
Cholesterol	98 mg
Sòidiam	838 mg
Gualaisg	10 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	36 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).