Gu cinnteach, tha friogaisean Frangach, buntàta milis ort agus brògan lusan, ach an do dh 'fheuch thu a-riamh a' feuchainn cassava (yuca) fries?
Thoir orra aon turas agus bidh thu air an dubhadh. Tha iad furasta a dhèanamh agus faodaidh tu aran a dhèanamh mus dèan iad freagaireachd ach tha iad dìreach cho sgiobalta sgiobalta. Is fheàrr leam iad mar a tha.
Dèan coimeas eadar na brògan seo leis an ribe-sliochd siùcais Caribbean seo.
Na dh'fheumas tu
- 2 notaichean cassava (yuca)
- salainn airson blas
- piobar dubh airson blas
Mar a nì thu e
Peel cassava (yuca) agus a ghearradh ann am pìosan 4 òirleach, a dh'fhaid.
Cuir cassava a-steach gu poit, còmhdaich le uisge agus bheir e boil. Nuair a thig am poit gu boil, ràith le salainn airson blas a dhèanamh. Leig le còcaireachd cassava gus am bithear a 'còcaireachd fork.
Drain cassava air a bruich agus leig le fionnar a làimhseachadh.
Gearr pìosan cassava ann an leth agus cuir às an cas sa mheadhan. Gearr na pìosan leth-leth ann an stiallacha 1/2-òirleach.
Teas ola ann am pan domhainn gus am bi smocadh teann. Ag obair ann an baidhsagal, cuir pìosan cassava gus am bi iad gu dona.
Le bhith a 'cleachdadh spàin slotte, cuir friseagan cassava air falbh bho ola teth agus leig e dragh air aodach pàipear. Rèitich le piobar dhubh agus a 'sgoltadh salainn.
Feuch an seirbhis dìreach mar a bhiodh tu a 'frithealadh Fraingis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 363 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 106 mg |
| Gualaisg | 86 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 3 g |