Cuir ris a 'mhias càbaill bhlasta seo blasda gu dìnnear ham agus a bhith a' frithealadh le brisket feòil. Cuir sionneagan sios air a 'chabag, no cuiribh barrachd stiallan cuibhlean ris.
Na dh'fheumas tu
- 1 càbal meadhan
- 4 carranan meadhanach, air an gearradh ann an stiallan
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 1/2 cupan de bhrot cearc
Mar a nì thu e
- Gearr a 'chaba a-steach do gheugan, a' fàgail cuid den chridhe air gach pìos.
- Ann an siùpan mòr no ochd dhùthchannan os cionn teas meadhan, leag mi an ìm. Cuir ris na carraidean agus saute, a 'gluasad, airson timcheall air 2 mionaid.
- Cuir na slatan-cabhair a-steach, spiorad le piobar, agus cuir ris a 'bhroth cice. Thoir gu boil.
- Còmhdaich, lùghdaich teas gu ìseal, agus cuiridh e cùram airson 30 gu 45 mionaid, no gus an tèid càil tairgse.
A 'frithealadh 4 gu 6.
Barrachd Reasabaidhean
Cheddar Cabb Gratin
Caban Boiled Le Bacon
Caban le Cainneagan is Bacon
Caban neo-ghoirtichte
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 99 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sòidiam | 232 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 4 g |