Tha na tairgsean cearc furasta sin air am marbhadh ann an èideadh salad Caesar, agus an uair sin tha iad air an grilled no air am briseadh gu foirfeachd. Cleachd gual-fhiodha no griola gas no grill a-staigh taobh a-staigh bùird no crann-griola stovetop. Faodar an cearc a bhriseadh san àmhainn. Tha na tairgsean cearc air an blas gu brèagha le marinade aodaich Caesar agus cuid de sheòrsaichean sìmplidh. Thoir sùil air na molaidhean airson àite-fuirich èideadh Caesar a chuir a-steach gu luath agus furasta.
Mar as trice bidh taisbeanaidhean cice air aranachadh agus friogais no air am biadhadh , ach tha an dreach seo nas soilleire. Tha iad nas ìsle ann an geir is carbs, agus tha am marinade gan cumail sùbailte agus làn blas. Dh'fhaodadh tu eadhon a bhith a 'cleachdadh èideadh Caesar a bh' air a bhith a 'bualadh saill gus an t-saill a lughdachadh eadhon barrachd Dh'fhaodadh an rèis a bhith air a dhèanamh le brògan cearc gun chnàmhan an àite tairgsean. Ma chleachdas tu leth-chearc a 'chrom, dèan iad gu sgiobalta gu tiugh èideadh gus am bi iad a' còcaireachd gu cothromach. No, dh'fhaodadh tu na brògan cearc a ghearradh a-steach do stiallan mu 1 òirlich a leud.
Freiceadain ri na tairgsean cearc le rus le boil teth no buntàta agus na glasraich as fheàrr le do theaghlach. Bhiodh na tairgsean cearc seo a 'dèanamh deagh sgeul airson sailà Caesar , a' tilgeil salad uaine, no salad clasaigeach Greugach . Bidh na tairgsean cearc a 'dèanamh ceapairean brèagha cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean taisbeanairean clach gun fheus
- 1/2 cupan seada salad Caesar (uachdar no taigh, faic gu h-ìosal)
- Roghainneil: dash garlic pùdar (ma tha blas garlic a dhìth ort)
- 1/2 cuibhreannan basil duilleach tioram
- 1 teaspoon oisean-biorach air a thiormachadh (no beagan de fhuaim-lòin biorach fiadhaich)
- Dash piobar dubh ùr
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr no neo-ghnìomhach no bàr stòraidh bìdh ion-fhillte, cuir na tairgsearan cearc còmhla ris an èideadh salad Caesar, pùdar garlic (ma bhios e a 'cleachdadh), basil, oinniún, agus piobar. Ròin no còmhdach agus cuir a-steach an cearc airson 1 gu 2 uair a thìde.
- Preheat an grill no broiler. (Ma tha thu a 'cuir air adhart, cuir an raic timcheall air 4 òirleach bhon stòr teas.) Ola geilt grill no raca a' phoit.
- Dèan grill no cuiribh na tairgsean cearc airson timcheall air 5 gu 8 mionaidean air gach taobh, no gus an tèid iad gu dona agus bruich gu leòr.
- A rèir USDA, is e an teòthachd as lugha sàbhailte airson cearc 165 F (73.9 C). Ma tha thu ann an teagamh, dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt seachad teirm-tomhais bìdh air a leughadh a-steach don phàirt as doimhne de dhà de na pìosan cice.
Stiùireadh
Airson taigh luath a 'cuir an àite aodach Caesar, cuir trì clòbh de dh' eòrna clach-ghrùdaidh còmhla ri 2 spàinean de mhustard Dijon, 2 cuibhreannan de fhìon-bhreac, 1 1/2 lòchrain de mhòineasair, 1/4 cupan ola ola-ola agus sùgh lemon, airson blas S an Iar- Dèan cuibhleachadh a chumachadh gu mionaideach agus cuir ris na tairgsean cearc.