Sgoltag agus Aodach Gruaige Pasta

Tha falt pasta no spaghetti aig aingeal ann an sàsa uachdarach le piobar de chlaag dhearg dathach, corragan agus pònaichean sneachda.

Feuch an diasg seo le salad a tha air a thilgeil airson biadh fìor shònraichte.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 lota-bhùird ìm
• 1 1/2 lota-bhùird de flùr
• 1 1/2 cupan bainne
• 1/2 cupan mòr uachdar
• Dh'ullaich 1 1/2 bùthan-bhùird lusan pesto basil
• 1 spùinn bhùird le peirsil gearraichte
• 3 clòthan garlic (air a ghearradh gu grinn)
• 2 lòch-bhùird le càise Parmesan
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• 1/4 teaspoon Siùsair Worcestershire
• Anas Dash Tabasco
• 12 ounces capellini (falt pasta aingeal)
• 4 gu 6 às aonais peas sneachda (air a chuairteachadh)
• 1 piobar cloiche dearg (air a ghearradh ann an stiallan)
• 1 punnd seallagan jumbo

Mar a nì thu e

1. Ann an sospan thairis air teas meadhan, leag an ìm. Cruthaich flùr agus còcaire, a 'gluasad, airson 2 mionaid.
2. Cuir bainne agus uachdar ris; toirt aodach gu socair agus lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad, gus an tèid a thiormachadh.
3. Cuir pesto, peirsil, garlic, càise Parmesan, salann, piobar, Siorrachd Worcester agus an t-àit Tabasco; stir gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
4. Lùghdaich teas chun na h-ìre as ìsle a ghabhas agus cùm blàth, a 'gluasad uaireannan.
5. Còcaich pasta ann a bhith a 'goil uisge saillte às deidh stiùireadh pasgan.

1. Ged a tha am pasta a 'còcaireachd, bruich na stiallan cloiche piobar, pigeachan sneachda agus seabhagan ann an siospan eile ann an glè bheag de dh'uisge ghoil no cuir a-mach ann am beagan ola glasraich. Cook airson timcheall air 3 mionaidean, no gus am bi glasraich dìreach tairgse agus bruidhnicheas biodagan troimhe.
2. Dèan dragh air a 'pasta, measgachadh e leis an sauce agus roinn e eadar ceithir bobhlaichean seirbheis fa leth.
3. Garnish a h-uile duine a 'frithealadh cuid de na stuagagan teth, piobar, agus peas sneachda; seirbhis sa bhad.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	828
Gu lèir Fat	25 g
Sàmhchair saill	13 g
Saill neo-shàthaichte	7 g
Cholesterol	283 mg
Sòidiam	1,065 mg
Gualaisg	103 g
Fiber nàdarra	8 g
Protein	48 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).