Ceanglaichean taic

Ma tha meas agad air tacos steak, tha an reasabaidh seo cinnteach gu bheil thu toilichte. Rèiteachadh inntinneach mìorbhaileach airson gàrradh seachdain-oidhche no co-dhùnadh sam bith eile. Dèan frithealadh le cuideachadh gu math de phònaidean agus rus. Delicious!

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 not / 700 g.
• steak trì tip (ròst, gearradh ann an leth faid)
• 10-12 corn tortillas
• 1 1/2 cupan / 360 mL. guacamole
• 1 cupa / 240 mL. pico de gallo
• Roghainneil: 1/4 cup / 60 mL. cilantro (air a ghearradh gu breagha)
• Airson marinade:
• 1/4 cup / 60 mL. ola-chroinn-ola
• 4 bùrn-bhùird sògh aol
• 2 lòchran / 10 mL. cumin
• 2 lòchran / 10 mL. Sauce Siorrachd Worcester
• 2 lòchran / 10 mL. pùdar nionndaidh
• 2 lòchran / 10 mL. pùdar chili
• 2 lòchran / 10 mL. paprika
• 1 teaspoon / 5 mL. oregano (tioram)
• 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL. pùdar garlic
• 2 lòchran / 10 mL. salann
• 1 spàinean / 5 mL. piobar dubh

Mar a nì thu e

1. Cuir pìosan trì-tip ann am poca plastaig resealable. Cuir còmhla nithean marinade agus dòrtadh thairis air feòil. Bidh massage a 'dol a-steach gu feòil, màl ròin, agus àite a-steach do fhrigeradair airson 4-8 uairean.
2. Griola preheat airson feòil meadhanach àrd. Thoir steaks bho bhocannan agus cuir àite air grill. Cook airson 20 mionaid, a 'tionndadh bho àm gu àm.
3. Rè an leth mu dheireadh de chòcaireachd, cuir crios air tortillas ann am foil aluminium agus cuir ris a 'chliath. Tionndaidh beagan thursan fhad 'sa tha trì-tip a' crìochnachadh. Aon uair 's gu bheil an fheòil-mhara air a bhith a' ruighinn na h-ionndrainn a tha thu ag iarraidh, cuir air falbh e agus na tortillas bhon ghrill. Leig le feòil a bhith fois airson 5 mionaidean mus deach a shnaigheadh.

1. Gus a bhith a 'cruinneachadh, cuir dìreach beagan sgoltagan de thrì-mhullach grìte gu tortilla, mullach le guacamole, pico de gallo, agus cuir a-steach le cilantro. Fillte an tortilla agus tlachd a ghabhail. Dèan seirbheis leis na taobhan as fheàrr leat.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	737
Gu lèir Fat	22 g
Sàmhchair saill	5 g
Saill neo-shàthaichte	12 g
Cholesterol	104 mg
Sòidiam	3,455 meatair
Gualaisg	71 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	44 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).