Tha na fàinneachan cruinne seo air an dèanamh le buille leann.
Airson na fàinneachan crèadhaich, cuir às don bhrath agus na h-oiseanan sgapte gu mionaideach mus tòisich thu. Le bhith a 'dòrtadh na fàinneachan cearcaill ann an crann-coirce no flù a' cuideachadh leis a 'bhrat-dhubh a' cumail ris na h-oiseanan.
Feuch an cuir thu na fàinneagan cearcaill le cupan, sios spioradach chili mayonnaise , no remoulade .
Na dh'fheumas tu
- 1 1/3 cupan mine làn-adhbhar (mu dheidhinn
- 6 unsa )
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
- 2 buannachd ugh mòr
- 3/4 cupan leann
- 1/2 cupstarch corn (no flù airson a bhith a 'còmhdach na h-uinneanan mus bualadh iad)
- 2 oiseanan milis mòr (sgaoilte)
- Ola airson frionadh domhainn
Mar a nì thu e
- Dèan meas air a chèile am flùr, salann, piobar, 1 bòrd-lòin de ola, agus buinn-uighean. Mean air mhean a 'giùlan sa leann gus bata rèidh a dhèanamh.
- Refrigerate an batter airson co-dhiù 2 uair a thìde mus cleachd thu e. Bidh na fàinneachan dubha nas cruaidhe ma bhios tu a 'lasadh an batter gu dòigheil mus bruich thu.
- Slaod na h-oiseanan agus cuiridh e na slisnean sìos gu fàinneachan. Cuir an fhàinne ann an uisge deigh.
- Teas an àmhainn gu 200 f.
- Loidhnich bileag bèicearachd mòr le tuàllan pàipeir agus cuir raic anns a 'phaban.
- Teasachadh beagan òirleach de ola gu mu 370 F ann am panran saute domhainn no siùpan, no teas an ola ann am freiceadan domhainn.
- Thoir air falbh cuid de fhàinneachan bho uisge nan deigh agus cuir iad an tiormachadh le tuàllan pàipeir.
- Tilgeil grunn fhàinneachan leis a 'chrann-coirce no flùr sìmplidh agus an uairsin gan sgoltadh anns a' chas. Ma tha am batter ro tiugh, cuir beagan leann air.
- Glùineach bidh an nionnach a 'cluinntinn ann an sreathan anns an ola theth gus an tèid a dhonn, mu 2 mionaid airson gach bat. Leig leis an teòthachd ola a dhol air ais gu 370 F mus cuir thu an ath bhaidse.
- Thoir air falbh le spàin slotte agus àite air a 'chrann. Cuir iad anns an 200 f àmhainn fhad 'sa bhios iad a' frithealadh baidsean an dèidh sin.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
Gus beagan nas saill a thoirt air falbh, gearraich goirid na fàinneachan dubhach air tuàllan pàipeir mus cuir thu iad air a 'chrann anns a' chrann. Chuir mi iad ann am pailteal pàipeir le lèineag agus gan crathadh gu socair.
Faodaidh tu na reasabaidhean domhainn seo a mhealtainn cuideachd:
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sòidiam | 422 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 10 g |