Bidh an reasabaidh shìmplidh seo airson cearc ròsta Àisianach a 'cleachdadh dìreach còig stuthan agus a' toirt a-mach cice sùbailte agus spioradail. Tha an measgachadh de bhlasan agus de stuthan anns a 'chuidhle seo a' tionndadh cearc ròsta sìmplidh ann an rud a tha gu sònraichte sònraichte.
Bidh còig spìosraidh anns na còig pìosan spìosraidh Sìneach. Tha e furasta a lorg aig a 'mhòr-chuid de stòran grosaireachd, ach mura h-urrainn dhut a lorg faodaidh tu fhèin a dhèanamh. Dìreach còmhla ri cinnamon, clòbh, sìol fionnagain talmhainn, lusan meadhain Sìneach air talamh, agus anise talmhainn. Cumaibh am measgachadh seo ann am botal glainne beag agus ga stòradh ann an àite dorcha fionnar. Tha e math a bhith ga chleachdadh ann an reasabaidhean Àisianach eile.
Feuch an cùrsa seo a tha tairgse agus blasail le rus a th 'air a bruich le teas agus beagan lusan frith-ghluasadach. Bhiodh glainne bìdh de fhìon geal no cuid de theatha na dheagh chuibhreann.
Na dh'fheumas tu
- 5 carragan, air an sgoltadh agus a ghearradh a-steach
- 1/4 de dh 'fhiaclan a' chraicinn
- 1 oisean mòr, air a ghearradh
- 1 (4 gu 5 not) a 'ròstadh cearc, gearradh na pìosan
- 2 spùinn-bhùird
- sauce soith
- 2 cuibhreannan Sìneach
- còig spicean pùdar
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon piobar
Mar a nì thu e
Cuir basgaid trivet no bàta-smùide ann am brac-craiceann 4 gu 5-cuart. Cuir na carragan, a 'bhun-stèidh ginger agus na h-uinneanan ann am bonn a' chrockpot.
Ann am bobhla beag, cuir an sluga-siùbh, còig-spicean, agus piobar còmhla, agus measgachadh le spàin gus pas a dhèanamh. Cuir am measgachadh seo thairis air a 'chearc.
Cuir an cearc air mullach nan glasraich anns a 'chrockpot.
Còmhdaich an còcaire slaodach agus bruich air LOW airson 6 gu 7 uairean a thìde, gus am bi an cearc taitneach agus gu bheil na sùgan a 'ruith gu soilleir nuair a thèid iad air an tilgeil le forc.
Dèan deuchainn daonnan air teòthachd taobh a-staigh cearc nuair a bhios thu ga chòcaireachd; bu chòir dha co-dhiù 165 ° F a chlàradh.
Feuch an cearc leis na glasraich.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1171 |
| Gu lèir Fat | 62 g |
| Sàmhchair saill | 18 g |
| Saill neo-shàthaichte | 24 g |
| Cholesterol | 380 mg |
| Sòidiam | 957 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 8 g |
| Protein | 123 g |