Is e casserole bòidheach arbhair a tha saidhbhir le measgachadh ugh is bainne a th 'anns a' mharag seo. Bidh am mucan-coirce air a bhrosnachadh grunn thursan aig àm a 'bhèicearachd. Bidh siùcar a 'cur ris a' mhìlseachd, ach faodaidh e fàgail a-mach no cleachd neach eile milis no siùcair. Tha an clasaig Kentucky seo na dheagh roghainn airson dinnear latha Derby.
Bho Chòcair Taigh-òsta Beaumont Nick Sundberg :
"Tha an taobh seo a 'còrdadh cho mòr ris gum bi sinn ga thabhann aig biadh agus dìnnear a h-uile latha. Tha an dòigh còcaireachd 3-ceum agus an cleachdadh geal geal a' dèanamh seo dreach eadar-dhealaichte agus sònraichte den chlasaig Kentucky seo."
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan min
- 1 teaspoon salainn
- 4 teaspoons siùcar
- 3 lòin-bhùird (ìm)
- 2 chupan arbhar làn kernel làn dealaichte reòta (bruichte)
- 4 uighean mòra
- 4 cupan bainne
Mar a nì thu e
- Ann am biadh casserole aotrom air a ghlanadh, cuir flùr, salainn, agus siùcar còmhla; Measgachadh ann an arbhar is ìm leaghte. Cuir uighean agus cuir ri bainne. Cruthaich dhan mheasgachadh arbhair. Preheat oven gu 450 ìre F.
- Cuir san àmhainn airson 10 mionaidean. Thoir air falbh agus gluais e le pìosan fada, a 'cur dragh air a' mhullach cho beag 'sa ghabhas.
- Till don àmhainn airson 10 mionaidean eile. Dèan aithris a-rithist air a 'chùis.
- Till don àmhainn airson 10 mionaidean eile. Dèan aithris a-rithist air a 'chùis.
- Thoir air ais dhan àmhainn airson 10 gu 15 mionaidean, no gus am bi am mullach aotrom donn agus gu bheil am mealag làidir.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 182 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sòidiam | 232 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 7 g |