Tha an t-àm ann airson an Super Bowl, agus anns an taigh againn tha sin a 'ciallachadh gun tèid sgoltadh teth a thoirt seachad. Freasraich seo le na criosps mòra pretzel còmhnard seo, no sliogaichean tortilla, sgiobannan pita, crisps bagel no briseadh, agus raon de ghlasraich.
Tha seo a 'dol sìos, ach faodaidh tu a bhith a' faireachdainn beagan nas fheàrr le fios gu bheil thu air a bhith ag obair air kale a-steach. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'gearradh a' chail gu mìorbhaileach, agus mar sin bidh e gu math teann agus bidh e a 'measgachadh gu tur ris an t-sgoltadh. Faodaidh tu caesan eile a chleachdadh an àite a 'Ghruyere, mar Eilbheis no Jarlsberg. Bu mhath leam cuideachd feuchainn ri seo a dhèanamh le cheddar, ged is dòcha gum biodh mi a 'cleachdadh cheddar geal gus nach bi an dath uaine a' fàs eabarach.
Faodaidh tu seo a dhèanamh air thoiseach agus ath-rèiteachadh san àmhainn, no eadhon am microwave ma chleachd thu meur sàbhailte microwave. Airson mullach neònach donn, ruith e fon bhroilleach airson mionaid aig an deireadh.
Airson barrachd bheachdan air biadh Super Bowl, faigh a-mach mar a bhios na h-eòlaichean eile about.com a 'comharrachadh Latha a' Gheama aca:
Beachdan Biadh is Rèite Super Bowl
Top 25 Reasabaidhean Super Bowl
Cuirmean-latha Latha nan Geam airson Aiseag
Na dh'fheumas tu
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1 cupan de shligean gearraichte
- 2 cupan de challa air a ghearradh
- 2 làr-bhùird uachdar trom
- 1 (8-unsa) càise uachdar càise, aig teòthachd an t-seòmair
- ½ cupan de dh 'uachdar
- 1 bòrd-bhùird air sùgh lemonan ùr
- 1/8 cuibhleon piobar cayenne
- 1 cupan càise grùidh air a ghrodadh
- ½ cupan càise Parmesan gràtaichte, agus 1 crann-bhùird airson sgrìobadh
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 F. A 'gèilleadh biadh bèiceach 1-ceàrnach tana.
- A 'teasachadh an ìm ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach gus an tèid a leaghadh. Cuir na smeòraich ris agus cuir air falbh airson 3 mionaidean gus an cuir thu beagan tairgse. Cuir ris a 'chèilidh agus gabh greis airson 4 mionaidean eile gus an tèid tairgse. Cuir ris an uachdar, agus gluais airson a bhith a 'fuasgladh rud sam bith a tha ceangailte ri bonn a' phoist, a 'bruith airson aon mhionaid eile.
- Cuir a 'mheasgachadh gu bobhla measgachadh, agus cuir ris a' chaise uachdar, uachdar sear, sùgh lemon, cayenne, Gruyere agus ½ cupan Parmesan. Measgachadh a chumachadh gu tur, agus gluais chun an àis bèice ullachadh. Dèan a 'bhroinn-bùird a tha air fhàgail de Pharmesan thairis air a' mhullach. Bèiceadh airson timcheall air 25 mionaid gus an tig thu gu tur.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sòidiam | 253 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 8 g |