Chicken agus Dumplings bho dheas bho sgrìob

Tha ciceag agus cromagan, air an dèanamh le crom-chearc air a sgeadachadh agus troimhe-chinnidh, air aon de na loidhnichean as fheàrr leotha a tha deas air a 'cheann a deas.

Na dh'fheumas tu

• 1 cearc, 2-1 / 2- gu 3-not
• 2 cuarts uisge
• 1 1/2 cuibhreannan salann (
• roinnte )
• 1/2 cuibhreon piobar dubh
• 2 cupan
• flùr gach adhbhar
• 1/2 teaspoon soda bèicearachd
• 3 cuibhlichean bùird gann
• 3/4 cupa
• blàthaich (crathadh gu math)

Mar a nì thu e

1. Pat an cearc le tuàllan pàipeir airson tiormachadh agus gearradh i na pìosan. Cuir na pìosan cearc ann an àmhainn dhùthchannan na h-Òlaind no coire mòr; cuir uisge agus 1 teaspoon salainn. Thoir gu boil; còmhdach, lùghdaich teas agus fuachd airson timcheall air 1 1/2 uair a thìde, no gus am bi tairgse.
2. Thoir cearc air falbh agus cuir an taobh a-staigh gus fuarachadh beagan. Nuair a tha e fionnar gu leòr airson a 'chearc a làimhseachadh, cuir an cèic dheth agus gearradh an fheòil ann am pìosan mòra; air a chuir air leth.
3. Brògan a thoirt don bhroth a tha air fhàgail; cuir a-steach am piobar dubh.

1. Ann am bobhla, cuir a 'mhin, soda bèice còmhla, agus an 1/2 salann a tha air fhàgail; gearradh ann an giorrachadh gus am bi am measgachadh coltach ri min garbh. Cuir blàthaich a-steach, a 'gluasad le forc gus am bi na h-innealan tioram air an uisgeadh. Tionndaidh taois a-mach air uachdar le deagh fhlùraichean, agus glùineas gu aotrom 4 no 5 uair.
2. Airson drogaichean tuiteam , dèan pat gu 1/4 òirlich de thighead. Pioch a chur air taois ann am pìosan 1 1/2 òirleach, agus cuir a-steach gu broth leò. Rollaibh an taois gus na dumplings a dhèanamh 1/4-òirleach tiugh. Gearr taois ann am pìosan 4 x 1/2-òirleach.
3. Gabh an taois, aon phìos aig an aon àm, a-steach don bhroth ghoileach, a 'gluasad gu cùramach às deidh gach cur-a-steach. Lùghdaich teas gu meadhanach ìosal, agus còcaich 8 gu 10 mionaidean no gus an ruig thu an tiugh a tha thu ag iarraidh, a 'gluasad uaireannan.
4. Cuir an cearc air ais chun a 'bhroth agus gluais thu gu socair.
5. Ladle a-steach do bhobhlaidean agus a 'frithealadh teas.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	671
Gu lèir Fat	40 g
Sàmhchair saill	12 g
Saill neo-shàthaichte	16 g
Cholesterol	195 mg
Sòidiam	1,132 mg
Gualaisg	12 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	62 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).