Freiceadain na stiallan cearc seo le lionn domhainn le salann barbecue leann no sauc milis is searbh .
Tha na stiallan cearc air an dèanamh le brògan cèice agus air an sgrìobadh gu domhainn. Cuir coleslaw agus fries Frangach ris a 'chlàr-bìdh airson biadh teaghlaich brèagha.
Is dòcha gur e reasabaidhean coltach riutha a tha thu a 'smaoineachadh a th' ann an Sreathan-cèic Spicy Cajun no clasaig Fried Chicken Breasts . A dh'aindeoin sin, tlachd!
Na dh'fheumas tu
- 1 ugh mòr
- 3/4 cupan leann
- 3/4 gu 1 cupa
- flùr gach adhbhar *
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1 teaspoon salainn
- piobar dubh airson blas
- 3 leth-chrom cearc (gun chraiceann, gun fheum)
- 1 1/4 cupan ola lusan
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla measgachadh, cuir a-mach an ugh gu h-aotrom. Gabh anns an leann agus an uair sin cuir ris na h-innealan tioram. Caisg gus am bi e rèidh agus gu math measgte. Còmhdaich am bobhla agus leig seachad seasamh aig teòthachd an t-seòmair airson mu 25 mionaidean mus cleachd thu e.
- Gearr brògan cearc ann an leth faid. Ma tha na brògan cearc mòr, cuiridh iad a-steach iad ann an treas no cairteal.
- Teas an ola glasraich ann an sgàil dhomhainn 10-òirleach os cionn teas meadhanach àrd gus an ruig ola 360 ° F. No teas an ola ann am frithealaiche domhainn le smachd teothachd.
- A 'cleachdadh clobhaichean gus stiallan cice a chumail, sgoltadh ann am batter; cead a thoirt do bharrachd a dhol às. Thoir air falbh agus gu cùramach sìos, fear ri aon, a-steach don ola theth. An dèidh timcheall air 1 mionaid, tionndaidh na stiallan. Cum ort a 'tionndadh nan stiallan uaireannan gus am bi iad buidhe, còcaireachd airson 4 gu 6 mionaidean gu h-iomlan.
- A 'gluasad gu pàipear pàipear le tugaig. Pat barrachd towels air a 'bhàrr gus ola a bharrachd a ghabhail.
- Dèan seirbheis sa bhad le sauce barbecue no sauce milis is searbh.
* Bha beachdan fìor dheimhinneach, ach bha cuid a 'faireachdainn gu robh flùr gu leòr ann airson 3/4 cupa. Tòisich le cupa 3/4 agus atharraich le barrachd ma tha sin riatanach. No cuir 1 cupa ri chèile agus cuir ri beagan leann ma bhios feum air.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Is e ola blas neodrach le puing àrd àrd an roghainn as fheàrr airson frionadh domhainn. Tha ola glasraich no ola arbhair gu math airson frionadh domhainn. Tha ola fiadhaich, canola, agus ola air an sgrìobadh gu math math cuideachd.
- Gearr an salann ann an leth agus cuir a-steach teaspoon de shalainn a bhios a 'sgoltadh no a' coimeasachadh crann leis a 'chas.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1715 |
| Gu lèir Fat | 131 g |
| Sàmhchair saill | 22 g |
| Saill neo-shàthaichte | 75 g |
| Cholesterol | 540 mg |
| Sòidiam | 1,053 meatair |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 108 g |