Cearc Frith-àmhainn Omhainn Le Aodach Crùbagan Coirce

Tha àirneis cas-chearc a tha càirdeil don bhuidseat air am bogadh gu ruigeachd le cuibhle crònach. Feuch an cùm na casan de bhlas blasda seo le macaroni agus càise no buntàta airson biadh teaghlaich sàsaichte làitheil. Tha iad sgoinneil airson cuirmean-cnuic agus tachartasan tàillearachd cuideachd!

Thoir fa-near an craiceann a thoirt às a 'chearc mus tèid thu a-steach dhan uachdar, agus faodar uachdar searbh a chleachdadh.

Na dh'fheumas tu

• 6 gu 8 seòmraichean coirce iomlan (casan cearc le sliasaichean)
• salann agus piobar
• 1 1/2 cupan de uachdar, solas
• 2 chupa sgeadainnean arbhair breagha
• 1 teaspoon
• Cajun no Creole seasoning
• 1 teaspoon sgeadachaidhean peirsil tioram

Mar a nì thu e

1. Preheat oven gu 350 ° F. Loidhne air aodach bèice 9 x 13-òirleach le sgoltadh no sgoltadh neo-bhualadh le spòradh còcaireachd gun bhreac.
2. Thoir air falbh cus saill bho na casan cearc agus an craiceann a thoirt às, ma tha thu ag iarraidh. Bidh iad a 'crathadh gu soilleir le salann agus piobar. Thoir gu fialaidh còta na casan cearc leis an uachdar.
3. Cuir crùban cùl-coirce air a mhilleadh ann am plèana pàirc no ann am bogha domhainn leathann agus cuir ris an t-sèidneadh agus peirsil Cajun no Creole.
4. Dip na pìosan cearc còmhdaichte anns na crùbanan ràitheil.

1. Cuir cearc còmhdaichte anns a 'mhòine bèice ullachadh.
2. Dèan criomagan air na pìosan cice le ìm lete agus bruich airson timcheall air 1 uair a thìde no gus am bi na clàran feòla co-dhiù 165 ° F (74 ° C), an teòthachd as lugha sàbhailte airson cearc. Cleachd teirmiméadar le leughadh a tha a 'dol a-steach a-steach don phàirt as doimhne den chicken (gun a bhith a' bualadh cnàimh) gus a dhèanamh cinnteach gu bheil e air a chòcaireachd gu tur.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Sgaoileadh

Brògan Chicken Fried Cicken

Cearc Fhrangach Southern Southern

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1093
Gu lèir Fat	72 g
Sàmhchair saill	25 g
Saill neo-shàthaichte	26 g
Cholesterol	373 mg
Sòidiam	366 mg
Gualaisg	5 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	101 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).