Tha na pigeanan druma cearc seo air am bakte le garlic agus ola olive, an uairsin bidh iad air an còmhdach le sauce teth agus air an cuairteachadh le Ranch no aodach gorm. Bidh iad sin a 'dèanamh fìor dheagh bhiadh no dìnnear, bòidheach le brògan no biadh ris.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'frithealadh nan stacan drùidhteach seo le barrachd èideadh air an taobh.
Feuch gun cuir thu beagan pioran cayenne a bharrachd airson barrachd teas.
Na dh'fheumas tu
- 2 gu 3 not de chasan cearc (mu 10 gu 12 pigean druma)
- 3 spùran-bhùird ann an ola òir ollaidh
- 3 clòthan garlic (cuir tro phreas no air a ghleidheadh gu grinn)
- 3/4 cupan salann teatha (leithid Sàg-àirne teth Frank no Red).
- 3 lòin-bhùird (ìm)
Mar a nì thu e
- Omhainn fhiaclan gu 350 F.
- Loidhnich pasgan bèicearachd mòr le sgudal agus an uairsin cuir cèic a 'fuarachadh raca * sa phoit.
- Pat na pìosan cice le tuàllan pàipeir airson tiormachadh gu mionaideach. Tilgeil an cearc leis an ola-ola agus an iolaire.
- Dèan na casan cearc air a 'chriic agus a' fuine anns an àmhainn ro-theasachadh airson 30 mionaid.
- Tionndaidh is fuine airson 20 mionaid nas fhaide.
- Meudaich teas gu 400 ° agus fuine airson timcheall air 15 gu 20 mionaid nas fhaide, gus a bhith gu math donn.
- Ann am bobhla mòr, cuir an ìm a chaidh a leagh agus an t-sauce teth còmhla. Tilgeil na stacan teth le còcaireachd le measgachadh an t-sauce.
- Cuir an cearc air dòigh air bòrd a tha a 'frithealadh agus a' tiormachadh le aodach Ranch no aodach gorm.
- Freiceadain na dromanan le barrachd aodach air an taobh.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Airson teas a bharrachd, cuir beagan piobar cayenne (gus blas) a thoirt don mheasg teas agus ìm.
- Cleachd na leacan cearc air fad no pàirt còmhla ris na pìosan droma.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Gu lèir Fat | 38 g |
| Sàmhchair saill | 12 g |
| Saill neo-shàthaichte | 17 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sòidiam | 904 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 51 g |