Le bhith a 'marbhadh nan corragan seo airson grunn uairean a thìde anns an t-seusan garruis seo tha ea' leigeil leotha na blasan a ghabhail a-steach. Tha na cromagan sin math leotha fhèin no mar chur-ris ri ribe sam bith a tha ag iarraidh shrimp, leithid tacos shrimp.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupa (60 mL) garlic air a ghearradh gu grinn
- 1 teaspoon (5 mL) salann mara
- Tha dà lobh-bhùird (30 mL) a 'fàgail duilleagan cròmaraidh ùra agus sprigan airson garnish
- 3 lòin-bhùird (45 mL)
- ola ola-ola agus ola airson briodadh shrimp
- 16 seacan jumbo (mu 10 sa cheud / 450 g)
- Ceithir skewers bambù 12-òirleach
- Pìosan lomain mar chuideam
Mar a nì thu e
1. Mash garlic agus salann còmhla ann am bobhla mòr. Measgachadh còmhla ri grunndaircean agus ola ola agus an uairsin cuir biodagan. Leig leam a bhith air a còmhdach ann an fridgerator airson co-dhiù 1 gu 2 uair a thìde.
2. Preheat grill. Cuir 4 seacan air gach skewer. Brus le ola. Còcair a 'chromag air raca olach airson 3 gu 4 mionaidean air gach taobh, no gus am bi thu air a bhruich (tha coltas pinc pinc agus gu bheil iad daingeann ris a' chonaltradh).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1296 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 2,268 mg |
| Sòidiam | 6,585 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 268 g |