Tha a 'bhèiceadh soh donn seo furasta a dheasachadh agus a chòcaireachd anns a' chucair mhall. Feuch an ham agus an casserole buntàta airson dìnnear oidhche seachdaineach, no frithealadh airson brunch còmhla ri briosgaidean casa .
Na dh'fheumas tu
- 32 unsa Buntàta donn-donn reòta air stoidhle a deas, air a sgrios
- Faodaidh 1 (mu 10 1/2 unsa) brot càise Cheddar co-cheangailte, gun mhilleadh
- Is urrainn 1 (timcheall air 10 1/2 unsa) uachdar co-ionnan de bhrot sgaraidh, gun chòmhdach
- 8 unsa uachdar lòin aotrom
- Tha 1 buidheann (mu 8) uinnseanan uaine, air an criomag agus air an sgapadh
- 1 jar (2 unsa) diced pimiento, air a dhrèanadh
- 8 gu 12 às aonais ham, còcaichte
- 1 teaspoon Creole no
- Cùmhnantan stoidhle Cajun
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 2 lota-bhùird ìm fèir
Mar a nì thu e
- Cuir a h-uile h-inneal anns a 'chocaidh slaodach; gluais gu socair gus a chumadh.
- Cùm còmhdaich agus bruich thu gu h-ìosal airson 5 gu 6 uairean a thìde.
A 'frithealadh 8.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 685 |
| Gu lèir Fat | 40 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 15 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Sòidiam | 873 mg |
| Gualaisg | 61 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 22 g |