Is e blas bìdh aon-mhisneach a tha seo, agus tha e cho furasta ullachadh. Is e dòigh mhath a th 'ann air feòil-mhara a tha air fhàgail a chleachdadh, no feòil feòil air a chleachdadh san ribe. Bidh an reasabaidh ag iarraidh càise na h-Eilbheis, ach bhiodh measgachadh de na h-Eilbheis agus an cheddar no measgachadh jack cheddar ag obair cuideachd.
Is e an cnag-briseadh aran a th 'ann an seagal seagal a' chrùnaidh a 'cur crìoch air, agus faodar an casserole a dhèanamh latha ro làimh.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan air an ainmeachadh
- feòil-mairt a tha air fhàgail
- 4 bùird-bhùird ìm (roinnte)
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1/2 piopa gorm uaine, air a ghearradh
- 1/2 cuibhreannan de thìge duilleach
- 2 spùinn-bhùird mothard spìosraichte no mustard grinn
- 16 gu 24 às aonais buntàta le donn (thate, mu 5 gu 6 cupan)
- Salann Kosher agus piobar dubh ùr
- 1 1/2 cupan le càise às an Eilbheis
- 1 cupan breac-arain (aran seagal as fheàrr)
Mar a nì thu e
- Omhainn fhiaclan gu 375 F (190 C / Gas 5). Dèan inneal bèicearachd ceàrnagach de 9 òirlich no casserole 2 1/2-quart.
- Molaich 2 spùlan-bhùird den ìm ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Cuir ris an oinniún gearraichte agus a 'chluag phiobar agus a chòcaireachd, a' gluasad, gus an cuir thu tairgse. Cuir ris a 'thyme agus cuir a -mach feòil arbhair agus an uair sin sàbaid airson 2 gu 3 mionaidean, gus an teth. Stir a-steach ann an mustard agus cuiridh e an taobh a chèile.
- Brùth air a 'bhuntàta a tha deiseil gu h-aotrom anns a' bhèicearachd. Dèan a 'bhuntàta gu socair le salann kosher agus piobar, agus an uair sin air mullach a' bhuntàta le mu leth de chàise na h-Eilbheis; spòine a 'measgachadh na feòil-mhara air a' chaise. Crùbagan càise a tha air fhàgail air a 'mheasgachadh feòil-mhara.
- Cuir na mamagan aran ann an bobhla beag. Molaich na 2 lòin-bhùird eile de ìm. Dèan an t-ìm thairis air na h-aran agus a 'measgachadh gu math le pòca. Dèan a 'bhroilleach gu cothromach thairis air a' chasairle.
- Bèicear a 'chasaille airson 30 gu 40 mionaid, no gus an tig thu agus tha an t-àrd-dhubh gu math donn.
A 'frithealadh 4.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Dèan air adhart - Dèan ullachadh air a 'chasairle agus àrdaich e leis a' chàise. Còmhdaich am biadh-fuine le slige agus cuir an casserole air ais. Gabh a-mach às an fhrigeradair timcheall air 30 mionaid mus bèicear e. Dèan ullachaidhean na h-arain agus crathadh thairis air a 'mhullach. Brèiceadh mar a chaidh a stiùireadh. Dh'fhaodadh e bhith a 'toirt beagan nas fhaide. Is e an teòthachd as ìsle sàbhailte airson casseroles 160 F (71.1 C) air teirm-tomhas bìdh.
- An àite glasan donn plasta, cleachd buntàta stoidhle O'Brien le piobair agus sochairean.
Faic Clàr Teas Meat agus molaidhean cucair sàbhailte
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1066 |
| Gu lèir Fat | 66 g |
| Sàmhchair saill | 27 g |
| Saill neo-shàthaichte | 25 g |
| Cholesterol | 122 mg |
| Sòidiam | 740 mg |
| Gualaisg | 84 g |
| Fiber nàdarra | 9 g |
| Protein | 36 g |