Bidh na h-ullachaidhean tortilla a tha a 'còrdadh riutha a' dèanamh blasad pàrtaidh blasta leis an t-salsa as fheàrr leotha no le smeòrach guacamole . Ma tha thu airson salsa ùr a thoirt seachad le bhith a 'sgaoileadh nan tortilla, tha an salsa ùr seo mar dheagh roghainn. No cleachd an sàr-salsa as fheàrr leotha.
Tha an lìonadh na mheasgachadh furasta de cheese uachdar, uachdar sear, càise cheddar, agus glasraich air an gearradh. Feuch gun cuir thu beagan pepparan jalapeno le giotar ma tha thu ag iarraidh beagan teas anns an lìonadh.
Tha mòran eadar-dhealachaidhean ann a dh 'fhaodadh tu smaoineachadh air na ro-innleachdan sin. Tha na h-ollagan dubha air leth math no an teas le bothain-bùird no dhà de phiobar jalapeno a tha air a mhionnadh gu tur. Faic na h-atharrachaidhean a tha gu h-ìosal fon rèis airson barrachd bheachdan.
Na dh'fheumas tu
- 12 tortillas flùr
- 8 unsa càise uachdar (bogach)
- 1 cupan de dh 'uachdar
- 1 a-mach / 4 às aonais cuaileagan uaine (gearraichte)
- 3 cuibhlichean-bhùird uaine gorm (air a ghearradh)
- 2 spùinn-bhùird piobair-chlaige dearga (air an gearradh gu breagha)
- 12 unsa càise cheddar biorach (clàraichte)
- 1 cupan salsa (airson dupadh)
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla meadhain, cuir a-steach an càise uachdar, uachdar searbh, chilies, nionnach, clag dearg, agus càise cheddar. Measgachadh gu math.
- Scairteadh air tortillas agus rollaich suas. Còmhdaich gu teann agus fuaraich airson 2 uair a thìde no thar oidhche. Nuair a bhios tu deiseil airson frithealadh, gearraich gach rolla a-steach gu sglèatan 1/2-òirleach. Dèan frithealadh le salsa meadhanach no meadhanach no siùsa picante.
Is dòcha gum bu mhath leat an reasabaidh seo cuideachd a thoirt seachad airson cur-seachadan tortilla le olivaidean aibach sglèatach no na pìobairean tortilla sin.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir a-mach èideag mhionaideach, bacan crùbach, no turcaidh a chaidh a smocadh gu teas chun a 'chàise uachdar agus measgachadh ùir.
- Cleachd caise taco sneachdaichte an àite càise cheddar plain, no cleachd jack piobar.
- Cuir beagan piobar jalapeno le giotar airson teas a bharrachd.
- Cuir beagan lotaichean-bùird de dh'iomagaidhean luib le gearraidhean.
- Cleachd slatan-dèanaidh blas an àite pìosan sìol sìthe airson dath a bharrachd.
- Bha aon leughadair gan dèanamh le 8 unsa de cheise uachdar (gun uachdar searbh), bradan air a sgapadh gu sgiobalta, piopaichean dearga air an sgeadachadh, beagan lòin-bhùird de capers, avocado tana, bioran dearg, ollagan gealaichte, agus tomataichean air an tiormachadh leis a 'ghrian S an Iar- Thug i air a 'mheasgachadh lìonaidh "Sushi Southwestern".
Beachdan leughadair
"Gach turas a nì mi iad sin bidh iad a 'toirt buaidh orra a-rithist! Angela"
"Rinn mi sin dìreach airson spòrs, a-nis tha mi gan dèanamh fad na h-ùine. Tha an teaghlach ga chàirdeas, bidh mi gan dèanamh aig a h-uile teaghlach a 'tighinn còmhla. Tha na gluasadan sin deatamach, ach bidh iad a' dol gu luath - gheibh iad greis fhad 'sa mhaireas iad."
Barrachd Bhrogairean agus Beachdan Eadar-mhearachdach
Puffan Càise Chicken agus Havarti
Crann-teas beag le sùla le siùcair maple agus mùr
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 212 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 466 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 6 g |