Ge bith co-dhiù a tha thu a 'comharrachadh Taingealachd no nach eil, dh'fhaodadh gu bheil cuid dheth air fhàgail air turcaidh bruich anns an reotair agad. Fiù 's nuair nach e Taing Taing a th' ann, tha mi a 'còrdadh ri bhith a' ròstadh turcaidh agus a 'cumail pailteas feòil-bhìdh bruich anns an reothadair agam airson làithean geamhraidh fuar agus a' dèanamh sìoman furasta. Nuair a bhios tu reòiteag làn lobhta agus pantry airson a bhith a 'fuireach ann an siùcair an-asgaidh , chan eil e a' toirt beagan ùine dha bruthaichean cofhurtail mar an ribeid seo. Tha an tè seo gu h-àraid furasta bhon a tha an t-iascair deiseil air a bruich. Dìreach a 'cur ri cuid de rudan sìmplidh bu chòir dhut a bhith air an làimh co-dhiù, agus an uairsin ga thilgeil a-mach anns a' chrann crogan agad. Le bhith a 'tilleadh dhachaigh às dèidh latha fada de dh'obair gu fàileadh brògan brèagha ann an Turcaidh, bidh an ùine prep sa chidsin luachmhor. Tha mi air a ràdh roimhe seo agus bidh mi ag ràdh a-rithist, is e a bhith air ullachadh mar an ro-innleachd as fheàrr a bhith a 'faighinn a-mach às do dhòigh-beatha an siùcair. Is e seo an cuideachadh as motha nuair a dh 'fhaodadh bìdh a bhith faisg air làimh. Le bhith a 'faighinn an sùgha chridhe turcaidh dhut, gleidhidh thu thu bho na h-obraichean sin. Bidh lìonadh suas air snàithle cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' craiceadh siùcair. Chan urrainn dhomh a bhith a 'smaoineachadh air reasag nas fheàrr air chlì airson an dèidh Taing Taingealachd na an brot seo. Bidh e a 'dèanamh gu leòr ithe airson beagan làithean an uairsin is urrainn dhut reothadh a-steach gu soithichean gu math cuibhrichte airson lòin furasta airson obair a dhèanamh.
Mura h-eil planaichean agad fhathast airson na mìltean siùcair an-asgaidh, cuimhnich gur e an aon dòigh a th 'ann a bhith a' stiùireadh gu soilleir de na làimhseachadh siùcair a bhios a h-uile duine eile ag ithe.
Na dh'fheumas tu
- 1 bùithtean-bhùird
- 3 sgiathan
- 1 clòimh de dh'eilean, geàrr
- 1 cupan cuibhrichte
- 1 sgiathan sgiobalta
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 cuibhreon piobar
- 1/2 cuibhreannan basil air a thiormachadh
- 1/2 teaspoon meògan eagach
- 1/2 cuibhreannan air a thiormachadh
- 2 chupa air a bhruich le broilleach sgeirichte le Turcaich
- 4 cupan broth cearc sodium ìseal
- 2 cupan uisge
- 1 cupan rus gun chomas
- 4 cupan de chal gearraichte, gasan air an toirt air falbh
- Lùbradh roghainneil: 1/4 cupan peirsil ùr gearraichte, càise Parmesan gràtaichte
Mar a nì thu e
- Teas ola ann an sgileag mhòr agus bruichich còcaireachd, garlic, curranan, agus an sgiobair a 'gluasad gu tric gus am bi feòil air a ghlanadh, mu 10 mionaidean.
- Cuir salainn, piobar, basil, oregano, agus thyman agus bruichibh mu dheidhinn mionaid a-rithist.
- Cuir na stuthan gu lèir ri poit crock mhòr.
- Cook 6-8 uairean a dh 'àirde gus am bi rèis tairgse.
- Top le peirsil ùr agus càise Parmesan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 597 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sòidiam | 768 mg |
| Gualaisg | 32 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 73 g |