Còcair Mheasan

Tha an ìm peircear seo rèidh sìoda agus chan eil e feumach air ùine ghnìomhach anns a 'chidsin leis an taic a tha e a' toirt bhon chucair slaodach agad.

Cuir a-mach air a 'bhiast, dèan e ann am min-choirce, no dìreach ithe e às a' jar le spàin!

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

  1. Crèadhaich agus crèadh na piorran. Tha e cudthromach a bhith gan crìonadh oir tha dìreach ceallan pearra ann le ceallan speisealta ris an canar scleroids a dh'fhaodas inneal grinn a bhith aca. Le bhith a 'peeling na pèirean bheir thu uidheam sìodaiche don t-ìm piorra deiseil agad.
  2. Gearr na piorran air an sgeadachadh, air an sgeadachadh a-steach gu cnapan 1-òirleach nas motha.
  3. Cuir na pèaraichean gearraichte còmhla ris an uisge no an sù, mil no siùcair (ma tha iad a 'cleachdadh), sùgh lemonan agus sàrachadh ann an criomag slaodach. Còmhdach agus còcaireachd air an t-suidheachadh àrd airson 4-5 uair a thìde, gus am bi na piorran bog.
  1. Cleachd spàin slotte gus na piorran a ghluasad gu inneal-sgrìobhaidh. Cùl-sgeil sam bith còcaireachd sam bith a tha air fhàgail air a chùlaibh anns a 'chucair mhall Puree na pèirean, a 'cur dìreach gu leòr den lusc còcaireachd gus cunbhalachd tiugh, sìmplidh fhaighinn.
  2. Gluasad an t-ìm piorra gus glanan canning leth-cheud no cairteal a ghlanadh, a 'cleachdadh sgian ìm, spàin no do mheurran gun sgioblachadh gus fuasgladh a dhèanamh air builgeanan èadhair. Fàg àite ceann 1/2-òirleach eadar mullach a 'bhidhe agus an iomall gach jar. Chan eil e riatanach na caoraich a ghoirteachadh airson an reasabaidh seo. Sgriubha air clachan còmhdach 2-pìos. Pròiseas ann am bogadh uisge boile fad 20 mionaid.

Am measgachadh:

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories 400
Gu lèir Fat 1 g
Sàmhchair saill 0 g
Saill neo-shàthaichte 0 g
Cholesterol 2 mg
Sòidiam 1,318 meatair
Gualaisg 80 g
Fiber nàdarra 7 g
Protein 23 g
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).