Tha seo na shàr mhìorbhaileach airson prìomh rib. Bidh an measgachadh de bhlasan, bhon ola ollaidh gu na luibhean agus an garllan, a 'dèanamh deagh dheagh ròstach rostach slaodach. A bheil thu a 'ròstadh, a' gròladh no a 'smocadh, tha seo sgoinneil .
Na dh'fheumas tu
- 1 bùrn-bùird-lann (air a ghearradh)
- 2 lùch-bhùird basil (ùr, gearraichte)
- 2 spùran-bhùird oregano (ùr, gearraichte)
- 2 lòchran-bùird peirsil (ùr, gearraichte)
- 2 lùch-bhùird rosemary (ùr, gearraichte)
- 1/4 cupan ola ola
- 2 làr-bhùird salann (
- s an Iar-
Mar a nì thu e
1. Pulsa a h-uile h-àrainneas ann an inneal-inneal no pròiseas bidhe gus am bi iad air an deagh cho-roinn, ach gun a bhith air an glanadh.
2. Leudaich gu cothromach thairis air uachdar na prìse rostach. Faodar an measgachadh a dheasachadh ro thìde agus thèid a stòradh le uidheamachadh ann an soitheach a-muigh airson suas ri 3 latha às deidh an ullachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 95 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 2,330 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |