Bidh apricot a 'gleidheadh agus aodach Ruiseanach a' cur blas sònraichte ris an t-seasgas clach Ruiseil a tha measail air. Thoir fa-near caomhnadh peach no pineapple a chleachdadh an àite sin mas fheàrr leat. Tha an dà chuid na h-àrainnean agus an ullachadh a 'dèanamh seo mar aon de na h-innealan cladhaich slaodach as fhasa air an t-saoghal a dhèanamh fhad' s a tha na blasan a 'giùlan an càbaig gu àite eile.
Na dh'fheumas tu
- 1 botal (16 unsa) Aodach Ruiseanach
- 1 cèis le measgachadh brot ceiseag
- 1 jar (10 às aonais) de dh 'apricot a' gleidheadh
- 4 gu 6 pìosan cearc
- Sàrachadh tioram agus piobar gu blas
Mar a nì thu e
- Cuir an èideadh Ruiseanach, na briathran briogais agus am brot ceiseag ann am bobhla. Thoir a-steach don chrann-chrom.
- Dèan searbhag air a 'chearc le salann agus piobar le ràith.
- Cuir cearc, taobh craiceann sìos, anns a 'chocaidh slaodach. Cook air a bhith ìosal airson 6 gu 8 uairean a thìde (àrd 3 gu 4 uairean a thìde). Is dòcha gun toir cearcan bròin neo-àbhaisteach an ùine as lugha.
Molaidhean seirbheiseachaidh
Freiceil an cearc leis an t-siùcas os cionn rus a tha air a bruich le teas. Cuir pònaichean glasa no broccoli a-steach airson biadh aoigheil làitheil teaghlaich.
Stiùireadh Eòlaichean
Cuir beagan apricots tiormaichte chun a 'chearc mu leth-shlighe tron àm còcaireachd.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Chicken Baked With Peaches
- Leòmhann Pot Leac Leac le Mushrooms
- Cócaire Mall Eogarach Apricot Chicken
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sòidiam | 121 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 23 g |